Nagelfluhkette szarvai kerekek
A nagy Allgäu-Voralpen-Runde: 59 kilométer, 4180 méter magasságban, jó 17 óra nettó gyors tempóban: Ez a Nagelfluhkette ultra hosszú változata fitt aspiránsok számára, akik soha nem tudnak betelni az Allgäu-val.
A vállalkozás vonzó eleme két teljes hegylánc kombinációja, mint egy körút, nevezetesen egyrészt a Nagelfluhkette déltől Hochhäderichig (ez a túra itt külön látható), másrészt a Hittisau-tól az Ofterschwanger Hornig futó hosszúkás hegygerinc a végén úgynevezett szarvakkal.
Mindez egy csodálatos túra napot eredményez, amelyen úgyszólván éjjel-nappal megismerheti Allgäu-t. Nekem egy ötcsillagos luxus túra.
Kis (jobbra) Nagelfluh-Hörner túra akkor is lehetséges, ha kihagyja a Nagelfluh Hochgrat-Hochhäderich lánc nyugati szakaszát.
A idő előtti felmondás A nagy kör viszont csak a Gunzesried felé ereszkedő Heidenkopf-tól jön szóba, mivel a Hittisau/Balderschwang és Illertal közötti tömegközlekedési kapcsolatok ésszerűtlenek.
Két csúcsot hagytam ki: Bár a Sigiswanger-kürtöt egyébként sem érdemes meglátogatni, a Großer Ochsenkopf nélkül tettem meg változást a Berghaus Schwaben megálló miatt. A másik 25 csúcs annál szebb volt.
A túra jól jelzett, ezért csak néhány megjegyzésre szorítkozom.
A legnehezebb szakasz az út nélküli emelkedő az Obere Koppachalpe-tól a Koppachsteintől nyugatra fekvő nyeregig. A térképeken még mindig megjelölt útvonal már nem létezik. A terep pillantása segít elkerülni a trükkös területeket. Ennek ellenére a turnénak ez a része T 4 értékelni. Egyébként a nehézség a T 3 területeken van.
A Samstenberg Alkalmanként kerülnie kell az északi sziklatöréseket. Itt is a sorrend nélküli terepen való járás Stillbergig.
A korábbi kulcspont a Falken és Hochhäderich közötti Nagelfluhkette, egy függőleges, kötéllel rögzített falépcső, most megváltozott útvonalon kerülhető meg (figyeljen a kék-fehér jelölésre!).
A Nagelfluhkette hétvégenként rendkívül forgalmas. A "Luftigen Grat" prémium túraútvonalon helyenként forgalmi dugók is voltak. Ezért: ha lehetséges, menjen a hét folyamán.
Sajnos a Höllritzer Eck gyönyörű csúcstalálkozó könyve már nem elérhető. Szerettem volna egy kicsit böngészni az ismerős nevek között.
A Vendéglátás megköveteli a szervezést a túra során. Az italfogyasztásom kb jó 7 liter. Természetesen ezt a mennyiséget már a kezdetektől nem lehet magával vinni, ezért rendszeresen meg kell állnia, főleg ha meleg van.
Erre nagyon jó lehetőségek állnak rendelkezésre. Külön említést érdemelnek Hegyi éttermek a Hochgraton, a Hochhäderichen és a Berghaus Schwaben.
Ezenkívül a folyadék az Alpesi szezonban feltölthető a Felső-Koppachalpe és a Felső Wilhelminenalpe-ra. Itt kell megemlíteni a többnyire nagyon barátságos vendéglátást és a nem felvonós turisták iránti megértést. Ezt másképp tudom. Egy tányér spagetti röviddel 10 óra után - nem probléma a Hochgrat-on.
Személyes kiemelések a túráról:
A virágzó nyári rétek, a kellemes kapcsolat más túrázókkal, a napfelkelte délben, a Rangiswanger-szarv csúcsának légköri éjszakai képe, a meditatív tempó a csúcsidőn kívül, az éhségág legyőzése a Girenkopf-ban, miután az út magas koncentrációja miatt Elfelejtettem enni, és jó érzésem volt, hogy az erőlködés ellenére is folytathatom a járást, ha kellett. Ezekkel a benyomásokkal aztán csatoltam a (már nem tervezett) kétórás hazautat.
Ez nem új megállapítás: a hosszú túráknál ez a legfontosabb ételek és italok folyamatos fogyasztása, még ha nincs is kedved hozzá. A legképzettebb sportolónak is csak 2500 kalóriája van a szénhidrát-raktárakban. A mai kalóriafogyasztásom: 12000.
Lehetőleg kerülje a fehérjék metabolizálódását. Tehát tartson egy kis szünetet, bármilyen rövid is legyen.
Ne essen pánikba, ha az útvonal szakaszai nehezebbnek bizonyulnak, és a menetrend pazarolt. A türelem és a kitartás megtérül.
Az is fontos, hogy a szórakozás szintje mindig magas legyen. Motivációs injekcióim: élvezze a természetet, ne feledje, hogy megtiszteltetés számomra, hogy a hegyekben tudok futni, és képes vagyok futni, és félelmetesnek találja az előadást, amikor legközelebbi hegyet meghódítja. Ezenkívül sokat segített a magasságban lévő kilométerek és méterek feljegyzése. Soha ne gondoljon a végcélra, az mindig elérhetetlen messze, de szakaszonként szakaszokban.
Szerencsére soha nem volt igazi mélypontom a túra során. Aludjon előre, és egyél értelmesen - ez a célzott edzés mellett meghatározó lehet. Akkor nem kell előző este tésztaparti.
Blaichach 4:20
Délben 17:20 és 17:30 között
Steineberg 6:10 reggel
Stuiben 07.05-07.15.
Buralpkopf reggel 8.00
Rindalphorn 09: 00-09: 15
Hochgrat 09.55-10.05.
Hochgratbahn 10.15-10.50 óra
Seelekopf 11.10
Hohenfluhalpkopf 11.25
Falken 12.20–12.30
Hochhäderich 13.05–13.45.
Lecknersee 14.35.
Obere Koppachalpe 15:15.
Girenkopf 17.25-17.35
Heidenkopf 5.50.
Siplingerkopf 18:25.
Felső Wilhelminenalpe 6.40–6.55.
Bleicherhorn 19.15.
Riedberger Horn 8.15.
Berghaus Schwaben 20.45–21.15
Weiherkopf 9.45–21.55
Rangiswanger kürt 10:20.
Ofterschwanger Horn 10:50.
Allgäuer Berghof 11.10.
Blaichach 00:40