Nagy figyelem! Ételeket veszélyeztető ételek

Szerző: Mădălina Bălăceanu/Megjelenés dátuma: 2019-03-04 21:03

ételeket

Legyen nagyon óvatos, amikor vásárolni megy! Bizonyos termékek nem hiányozhatnak az étrendből, és más termékeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell. A kalcium elengedhetetlen ásványi anyag a test megfelelő működéséhez. Energiát szolgáltat a szív, az izmok, az idegek és a vér számára. Ha ez az anyag hiányzik a testből, a test szenved.

A túlzott sófogyasztás magas vérnyomáshoz és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. Sőt, a magas sófogyasztás elősegítheti a vesék kalcium kiválasztását. Ez növeli az oszteoporózis kockázatát is.

A húsfogyasztás fokozott figyelmet igényel, mivel aminosavakat tartalmaz, amelyek, ha meghaladjuk a napi 100 g-os bevitelt, húgysavvá válnak. A kalciummal együtt eliminálódik a szervezetből.

Néhány megfigyelési tanulmányban a kávéfogyasztást a törések fokozott kockázatával társították. Minden csésze kávéval akár 6 milligramm kalciumot is elveszítünk, és ha naponta iszunk, többet kockáztatunk, mint azok, akik nem isznak kávét, hogy csontritkulást kapjanak - írja az Antena3.ro.