Ásványok kapszulákban, tablettákban; léként vásárol nu3
Itt találhatók olyan ásványi kiegészítők, amelyek Ásványok egyedüli vagy fő hatóanyagként tartalmazzák. Nak,-nek Kalcium - magnézium - cink minden ásványi anyagot kínálunk Önnek tudatos és kiegyensúlyozott étrend tartalmaznia kell, különféle adagolási formákban, optimális adagolás és csúcsminőség. Az ásványi anyagok vagy multivitaminok kiválasztásakor és megvásárlásakor multivitaminkészítési tesztünkben megtudhatja, mire kell figyelni.
Mik azok az ásványi anyagok?
Az emberi szervezet összes szervetlen összetevőjét az ásványi anyagok alatt foglaljuk össze. Az olyan szerves vegyületekkel szemben, mint a szénhidrátok, lipidek és fehérjék, az ásványi anyagok nem metabolizálódnak közvetlenül, hanem nagyobb mennyiségben tárolódnak a szervezetben, felszabadulva és eltolódva az egyes sejtterületek között. Mivel az ásványi anyagok is kiválasztódnak, rendszeresen kell szállítani őket az egyes ásványokra jellemző mennyiségben. Az ásványi anyagtól függően a Német Táplálkozási Társaság (DGE) konkrét beviteli ajánlásokat ad.
Az ásványi anyagok formái
Az ásványi anyagok koncentrációjától függően ömlesztett vagy nyomelemeknek nevezik őket. A terjedelmes elemek koncentrációja több mint 50 milligramm/testtömeg-kilogramm, míg a nyomelemek koncentrációja kevesebb, mint 50 milligramm/testtömeg-kilogramm.
Az ömlesztett elemek (más néven makroelemek) közé tartoznak a nátrium-, kálium-, kalcium- és magnéziumfémek, valamint a nemfém klór, foszfor és kén. A napi szükséglete meghaladja a 100 milligrammot.
Az alapvető funkció nem minden nyomelemnél biztosított (más néven mikroelemek vagy oligo elemek). A króm, a vas, a fluor, a jód, a réz, a mangán, a molibdén, a szelén és a cink bizonyos feladatokat lát el az emberi szervezetben. Az alumínium, az arzén, a kobalt, a nikkel és a szilícium esetében azonban továbbra is nézeteltérés van azok jelentésével kapcsolatban, hogy van-e funkciójuk a szervezetben, és így szerepet játszanak-e az ásványi étrendben.
Az ásványi anyagok hatása és funkciói
Minden ásványi anyag egyedi feladatot teljesít. A tömegelemek általában olyan elektrolit funkciót töltenek be, amelyek szerepet játszanak az emberek vízháztartásában. Ezenkívül bizonyos mennyiségi elemek hozzájárulnak az egészséges csontok és fogak (kalcium, foszfor) fenntartásához. A nyomelemek kémiai tulajdonságaiktól és a kötés formájától függően fejlesztik hatásukat. Mind a nyomelemek, mind az ömlesztett elemek az enzimek komponenseként vagy kofaktoraként is működhetnek. Jó indokok, miért érdemes ma az egyéni szükségletekhez szükséges ásványi anyagokat vásárolni itt a nu3 szakértői boltban.