Nagy izmaim vannak a combomon az ugrókötéltől (sport, láb)
Helló, azt akartam kérdezni, hogy ilyen nagy combizmaid vannak-e a kötélugrással? Minden második nap 15-25 percig akartam ugrálni, de félek a nagy izmoktól. Természetesen az izmok erősödnek és minden, de szeretnék karcsú lábakat és nem akarom, hogy az izmok látszódjanak. 1,60 nő vagyok és 50 kiló.
3 válasz
Szia! Először is gratulálok - ideális súlya van. Félelmeitek megalapozatlanok. Kövér borjakat kapna a kerékpározásból, kövér combokat guggolásból vagy guggolásból. Ugrókötéllel pontosan azt éri el, amire vágyik - feszül a szövet. A lábak karcsúak és feszesebbek lesznek. A lazítás érdekében hozzáadhat egy ilyen edzést, minden jót.
Nem hiszem, hogy izmokat kapna tőle, hanem hogy inkább állóképességi edzésről van szó. A fitneszed pedig erősödni fog rajta .
a testsúlyod olyan jó, hogy nem kell fogynod, ezért a kötél ugrása haszontalan. hátfájást is kapna.
hasonló kérdések
Utálom a lábam, olyan kövérnek tűnnek a farmerben, valójában izmok. És főleg azok a combizmok, amelyeket utálok, zsírosnak tűnnek. Normális lábakat is szeretnék. (Bal lábam | Jobb, normál vékony lábam) Kérem, segítsen, ezt utálom
Tehát 7 évvel ezelőtt kezdtem el atlétikázni annyira, hogy a lábam akkoriban nagyon-nagyon izmos lett, így kicsi koromban még mindig büszke voltam rá, de ma nem azért, mert a lábam vagy a testalkatom még akkor is nagyon kövér Az izmok. Meg akartam kérdezni, hogyan tudom felszabadítani a lábamat az izomtömegtől, és hogyan kapok karcsú lábakat (izmok nélkül)
PS: Régóta nem sportoltam, de az összes izmom még mindig ott van
A kérdésem az, hogy hogyan lehet karcsú lába. Nyáron teljesen kényelmetlenül érzem magam, amikor rövidnadrág van rajtam, ezért szeretnék fogyni a combomon. Fizikailag igazából normális vagyok, csak a lábam zsírosabb. Néhány hónapig hetente egyszer táncoltam. Gondolod, hogy karcsú lábakat kaphatsz, amikor kocogni mész?
Erő izmos lábú röplabdázásra. hogy meghízzanak? Lányként szeretnék meglehetősen karcsú lábakat, és határozottan nem izmosakat.
Mert talán a röplabdával akartam kezdeni:)
a lábam normális vagy vastag, háromnegyede izom, így amikor megfeszítem őket, a legtöbb rész feszes, és azt akartam kérdezni, hogy kocogással normális-e a karcsú lábakhoz, vagy valami más segít?
PS: Hetente négyszer edzek
Kemény feneket és karcsúbb lábakat szerettem volna, de nem izmokat. A futópad jó erre, vagy a lábak izmainak felépítésére szolgál ?
Szia! Nagyon kövér combom és kicsi gyomrom van. Tudom, hogy a combom sok izmot tartalmaz, de talán valaki tudja, hogyan lehet levenni a comb izmait. Ami pedig a gyomromat illeti, szerettem volna többet edzeni, de nem tudom, melyik gyakorlatokat tudom megtenni. Kérem, adjon néhány gyakorlatot és tippet a combomhoz.
Nos, valójában nincsenek nagy lábaim, de a felső és alsó lábszár izmaim úgy néznek ki, mintha nagy lábaim lennének. Tudsz olyan gyakorlatokat vagy valamit, amellyel vékonyabbá teheted az izmokat?
Túl kövér vagyok 1,65 és 68 kilós magassággal? Nagy a combom -.-
Régóta vannak problémáim a lábammal és a combommal. Karcsúbb lábakat és combokat szeretnék, a lábam nem vékony, a combom is nagyon zavar. Most az lenne a kérdésem, hogy kerékpározással kaphatok-e karcsú lábakat + karcsú combokat ?
Szia, hogyan lehet repedező feneket kapni anélkül, hogy a combjai túl izmosak lennének? A combom már elég erős, nem akarom, hogy szélesebbek legyenek. Tudom, hogy olyan gyakorlatokat kell végezned, mint a guggolás, a tüdő, stb. A fenékért (edzőterembe is járj), és azt is tudom, hogy a fenekét nem tudod elszigetelten edzeni, mert a lábakat úgyis mindig edzik, de még mindig szeretném A lábak általában sovány izmokkal és vastagabb izmokkal rendelkeznek a fenéken. Hogyan működik?:) (nő)
szia együtt! alkalommal a következő kérdés merül fel. Hogyan érheti el, ha karcsú és sportol, akkor a lábai izmosabbak lesznek, de nem vastagabbak ?
egy barátom pl. körülbelül 6 hónapja sportol (heti 4 alkalommal kocog), és jól látható, hogy a lábakon, főleg a combokon lévő összes szövet feszesebb. nagyon jól néz ki, csak a combjai lettek szélesebbek az izmok miatt, így most egy mérettel magasabb.
Hogyan sikerül megfeszítenie és feszesítenie a lábát, de nem vastagabbá az izmok által? A kevesebbet enni nonszensz, mert amikor sportol, akkor gyakrabban éhes, mint amikor nem sportol.
hogyan csinálják a modellek, jól edzett, de nagyon karcsú lábukkal.
Helló, 15 éves vagyok, 1,56 méter magas és a lábam valahogy túl kövér . Mivel hetente legalább kétszer hokizok, sok izom van a lábamon. A probléma most az, hogy a testzsír százalékom nagyon magas, és nem láthatja ezeket az izmokat. Hetente 3-4 alkalommal járok edzőterembe, de a lábam még mindig kövér (Celulite is.) A fitnesz révén a lábam még nagyobb és izmosabb lesz, vagy valahogy karcsúvá válok? (Bizonyos gyakorlatok, eszközök stb. Segítségével?)
Szia:) Tehát már elég karcsú lábam van, a fogyás nem lenne téma (1,64 éves vagyok és 50 kg súlyú, nő), de szerintem a lábam nem izmos. Szeretnék határozottabb, izmos lábakat. Ki tudja, mely gyakorlatok segítenek nekem, és milyen gyakran kell elvégeznem őket. Előre is köszönöm:)