Nagy súlygyarapodás rés (ek) után, az SOS támogatásra szorul - Receptek és Dukan fórum
Feladva 2014. szeptember 4-én, 19: 39-kor
Helló, 74,4 kg-nál kezdtem a diétát, és nagyon gyorsan lefogytam, hogy múlt pénteken 64,4 kg-mal érkeztem, csak 10 kilóval kevesebbet, a célom 63 volt.
Péntek este kijárat a színházba, majd nagy étkezés (7 kaliforniai tekercs előételként, sajt tészta főételként, és legyünk őrültek, csokoládé karamellás omlós sütemény desszertként, mindez meglehetősen nagy arányban, legalábbis desszertként) Tudom, hogy nem jó, nem kellett volna.
Eredmény szombat reggel: 65,8 kg a pulton, tehát + 1,4 kg:-(
Vasárnap reggel, hitelkártya-hatás: 66,1 kg, minden eltérés nélkül a szombati napra. Ugyanez a büntetés hétfő reggel 66,1 órakor.
Az én oldalam miatt, egy kissé mazochista bizonyosan, hétfő este egy lesbe kerülő grillestbe estem. Ettem grillezett halat, de sajtot, kenyeret és 3 palacsintát is. (és néhány pohár alkohol)
Büntetés tegnap reggel és ma reggel: 67.1. Még 1 kg.
Tudom, hogy túlzásba estem, és már eléggé hibáztatom magam, túlléptem magamon, és tudom, hogy ilyen arányokban nem fog megismétlődni.
Tudnom kell, hogy valóban lehetséges-e ennyi font - esetemben 2,6! - összegyűjtése mindössze 2 étkezés során ? Tényleg telepítve vannak ezek a kilók?
Nem akarom, hogy felvidítson azzal, hogy elmondja, mit akarok hallani, csak azt szeretném tudni, hogy saját tapasztalatai szerint a fontok tűntek-e el gyorsan, vagy hetekig töltöttek egy rést.
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
hurkolt59
Feladva 2014. szeptember 4-én, 19: 53-kor
Természetesen ezek nem kilók, és elég gyorsan elveszíti őket. segít megérteni a pkoi-t, annyira fontos, miután elérte a súlycélját, FOKOZATOSAN újból be kell építenie az ételt, és főleg nem ahhoz, hogy láncolja a testben található eltéréseket, és időt szán arra, hogy alkalmazkodjon az étrend bármilyen változásához. Reagáljon most, növelje fizikai aktivitását a következő napokban is, hogy gyorsan megszüntesse ezeket az "új" fontokat; és mindenekelőtt várja meg, amíg az ital úgy csinálja, ahogy kell, és tartsa fenn a túlzásait a gálákra
Sok szerencsét, és ne stresszelje magát, gyorsan elveszíti őket, ha komolyan gondolja
Feladva 2014. szeptember 4., 21:20
Szóval igen, ez teljesen normális, mert egy olyan korlátozó étrenddel, mint a dudu (amely teljes ételkategóriákat távolít el), de minden korlátozó étrendre érvényes, a visszapattanó hatás valóban nagyon erős .
A tested hosszú nulla zsír- és nulla cukorkorlátozásból áll, így abszolút mindent meg lehet tárolni egy újabb éhínség időszakában.
Normális reakció, ha ugyanaz az egyén pontosan ugyanazt eszi, a test egyáltalán nem reagál és nem asszimilálódik attól függően, hogy normális étkezési időszakban van-e (minden nap egy kis zsír és cukor, mint fogyasztáskor). gyümölcssel és sajttal minden nap) vagy egy korlátozó időszak közepén (nulla zsír nulla cukor, mint utazáskor)
A Goldilockoknak igaza van, nagyon pontos protokoll van az élelmiszerek újbóli behozatalára, annak sorrendjével, mennyiségével és gyakoriságával, amelyet figyelembe kell venni, éppen a fogyasztási fázis létezik, hogy ellensúlyozza a korlátozásból való kilépés ezen visszapattanó hatását
Ezeket a kilókat nem telepítették, így igen, elhagyják, amíg ez az egyes személyekre jellemző, folytassa a hajózást normálisan, és minden rendben lesz
Feladva 2014. október 10-én 11: 15-kor