Nagy teljesítményű agyért, kiegyensúlyozott étrendért és sportért
Javasoljuk, hogy fogyasszon jó étrendet és rendszeresen gyakorolja, ha formában akar maradni. A Duke Egyetem kutatói szerint ezeknek az ajánlásoknak a betartása elősegítené az olyan kognitív funkciók stimulálását is, mint a végrehajtó funkció, a tanulás és a pszichomotoros sebesség.
A szerzők 124 52 éves, magas vérnyomással rendelkező és legalább 7 kilogramm túlsúlyos embert követtek nyomon az étrend és a testmozgás vérnyomásra gyakorolt hatásának értékelése céljából.
Az első, a kognitív funkciók javulását mutató adatok összegyűjtését követően a tudósok az étrend és a testmozgás kognitív funkciókra gyakorolt hatására összpontosítottak.