Nagy test - nagy okok - 6. rész Coaching Blog
Ne a túlsúlyt, hanem annak okait szüntesse meg
Az elhízás tehát teljesen természetes testreakció, amely általában hosszú időn keresztül krónikussá válik, és mindig van funkciója. Ha most küzdeni kezd a túlsúly ellen, ami ésszerű, sőt a test szempontjából létfontosságú, akkor olyan harcba keveredik, amelyet hosszú távon nem lehet megnyerni. Ha a testét fogyásra kényszeríti olyan intézkedések révén, mint a diéta, a sok testmozgás, a hormon beadása, vagy akár a zsírleszívás és más masszív fizikai beavatkozások révén, anélkül, hogy más kompenzációs lehetőségeket adna a testnek, a jo-jo hatás logikus következmény. Ha a test már nem képes erre, például gyomor csökkentésével, akkor más lehetőségeket kell találnia, és ezek nem mindig kívánatosak.
Tegyük még egyszer világossá: a test mindig azt teszi, amit szükségesnek és ésszerűnek tart a túléléshez és az egész ember igényeinek kielégítéséhez. Ez minden irányba mehet, azaz túlsúlyos, alulsúlyos vagy normál súlyú.
Most felmerül az izgalmas kérdés:
Megkényszeríthetjük testünket, hogy karcsú legyen?
A válasz nagyon világos: "Igen, de ...". Ha valóban vannak túlsúlyt igénylő valós okok vagy veszélyek, akkor ez nehézzé válik.
Ilyen okok lehetnek például: rengeteg méreganyag a testben, amelyet zsír köt meg, túl kevés tápanyag vagy hatalmas fizikai támadás vagy fenyegetés. Ez hasonlít azokhoz a félelmekhez, amelyeknek valódi oka van.
Legtöbbször azonban nincsenek tényleges veszélyek, inkább mentális, azaz szoftver által vezérelt okok vannak. Ez azonban nem könnyíti meg a dolgokat. Nem könnyű megváltoztatni a szoftvert és az abban rejlő attitűdöket, meggyőződéseket, megküzdési stratégiákat vagy érzelmi mintákat, hogy a test különböző impulzusokat kapjon. Ha a hozzáállásunk és a meggyőződésünk megváltozik, akkor az érzéseink is változnak. Érzésen keresztül kommunikálunk testünkkel.
Csak akkor változik, ha valami megváltozik!
Nem mindig könnyű változtatni az életeden. Igen, gyakran nincs egyedül hatással az élethelyzetünkre, mert nem vagyunk egyedül ebben a világban. Ennek ellenére felnőttként felelősek vagyunk mindenért, ami az életünkben történik. Felelősek vagyunk mindenért, amit csinálunk, amit nem teszünk meg, és azért is, amit megengedünk, ami történik (velünk)! Mindenki ismeri a "derűs imát", amely gyakran megtalálható a naptárlapokon:
Isten adjon nekem derűt, hogy elfogadjak olyan dolgokat, amiket én nem
a bátorság megváltoztatni a dolgokat, amin változtatni tudok,
és bölcsesség megkülönböztetni egymástól.
Ez az életünk egyik legnagyobb kihívása. Senki sem került véletlenül élethelyzetébe, de a vonzás törvénye szerint mi létrehoztuk a saját valóságunkat, még ha gyakran öntudatlanul is. Ehhez szintén nem becstelen segítséget kérni. A modern coachingban számos hatékony eszköz létezik, amelyek segítenek az embereknek abban, hogy segítsenek önmagukon. Ha a változtatások sikeresek, értékes szoftverfrissítéseket telepítenek, és a testnek már nem kell aktiválnia védelmi programját.
Következtetés:
A cél nem az elhízás elleni küzdelem, hanem inkább
az okok láthatók. Változások nélkül
semmi sem változik. Kommunikálunk a testtel
érzések révén. A derű csodákat tesz.