Nagyböjt 5 méregtelenítő hatású étel, amelyen keresztül nem vétkezik - Diéta; Táplálás
Az éhomi ételek nem feltétlenül egészségesek a test számára, ha rosszul választanak. Fedezze fel, hogyan lehet böjtölni és egészségesen étkezni, biztosítva a test megtisztulását.
Sokan úgy gondolják, hogy böjtöléskor megtisztítják testüket a méreganyagoktól. Ez egyáltalán nem igaz, ha sok fehér kenyeret, sült krumplit, szupermarketben kész szójaterméket vagy perecet eszik az állati termékek kiegészítésére. A húsvéti böjt csak akkor lehet jó dolog a tested számára, ha kevesebb feldolgozott ételt, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, friss gyümölcsöt, diót, magot és sok zöldet fogyaszt.
A lehető legegyszerűbb főtt ételek, a zöldséglevesek, a saláták, valamint a hüvelyesek vagy a teljes kiőrlésű gabonák jelentős mennyiségű bevitele kombinálva biztosíthatják a test számára a szükséges energiát, de a toxinok hatékony eltávolítását is. Csak egy ilyen étrend elfogadásával nem fogja megfosztani a szervezetet a tápanyagoktól, és nem kockáztatja meg a hízást a böjtben, különösen a finomított fehérliszten alapuló liszttermékek magas fogyasztása miatt.
Ha böjtöl, ne fogyasszon túlzott mennyiségben:
- zöldség piték
- kolbász és feldolgozott szójatermékek
- Sültkrumpli
- finomított fehérlisztes kenyér
- margarin
- diétás édességek
- azonnali leves
- hasábburgonya.
Ételek, amelyek böjtöléskor nem hiányozhatnak az étlapról
- Bab
- csicseriborsó
- borsó
- lencse
- Nyers zöldek (spenót, petrezselyem, leurda, csalán, endívia, sült saláta kitûnõ, saláta)
- Keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, karfiol, káposzta) és minden más zöldség, amelyet szeretsz
- Pörkölt dió és mag
- Barna rizs vagy basmati
- zab
- gomba
- Hajdina
- Friss gyümölcsök
- Avokádó és hidegen sajtolt olíva- vagy napraforgóolaj.
Íme 5 olyan étel, amelyek erős méregtelenítő hatással bírnak, és ha böjtölhetsz:
Egyél magabiztosan, mert ez egy egészséges zsírokat tartalmazó és jóllakottság érzetet adó gyümölcs. Az avokádó tartalmaz egy antioxidánst is, amely méregtelenítő hatású és elősegíti a toxinok eltávolítását.
Ként tartalmaz, amely segíti a szervezetet a különféle toxinok eltávolításában, a peszticidektől a gyógyszerekig.
Felveheti őket salátákba, gyümölcslevekbe, teákba vagy sima vízbe, mert ezek védik a májat és serkentik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A citromban magas a vitamin- és antioxidáns-tartalom is.
4. Grapefruit
Tisztítja az emésztőrendszert és megakadályozza a vesekő kialakulását.
A grapefruit alacsony cukortartalmú és kalóriatartalmú, ezért megfelelő étel a diétás emberek számára.
5. Cékla
Felveheti levesekbe, pékárukba, gyümölcslevekbe, de nyersen zöldségkeverékbe is, hogy kihasználhassa jótékony hatásait. A cékla betaint és pektint tartalmaz, két olyan anyagot, amely megvédi a májat és az emésztőrendszert, elősegítve a toxinok eltávolítását.