Nagymama tippjei a székrekedés ellen
Nem a székrekedés !
A székrekedés gyakori jel a mindennapi életben, és bárkivel előfordulhat. Ha a székrekedés átmeneti, a nagymama természetes gyógymódjai továbbra is hatékonyak és gyors enyhülést nyújthatnak. Stressz, rossz étrend, kiszáradás. röviden, az okok nem annyira konkrétak, és mindez egy jó életmódról szól.
Mielőtt azonban felvenné az összes rostban gazdag ételt, mégis meg kell győződnie arról, hogy nincs-e más komolyabb ok. Tehát próbálja ki ezt a néhány könnyű gyógymódot a tranzit helyreállításához. Másrészt, ha a székrekedés visszatérő vagy tartós, semmi sem pótolhatja az orvosi konzultációt.
Aszalt szilva
A szilva magas rosttartalma mellett szorbitot tartalmaz; a cukor lágyítja a székletet és enyhíti a székrekedést. Ezenkívül a szorbit stimulálja a beleket és megkönnyíti a széklet eltávolítását. Az aszalt szilvában van egy másik anyag is, amely stimulálja a perisztaltikát. Ezt az anyagot dihidroxifenilizatinnak hívják.
Az aszalt szilva fogyasztását egészséges életmóddal kell kísérni. A székrekedés nem jelenti az aszalt szilva túlfogyasztását, amely irritálhatja a beleket és hasmenéshez vezethet.
A hatékonyság érdekében az aszalt szilvát gyakran almaszószsal kombinálják; a belekre gyakorolt hatása enyhébb.
Gyümölcslé
Mindig hallottuk, hogy nagymama azt mondta nekünk: egyél gyümölcsöt, igyál gyümölcslevet! Ezeket a tippeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert a gyümölcsök rostban gazdagok és javítják az átmenetet.
A béltranzitra gyakorolt jótékony hatása miatt a leghíresebb gyümölcsök, amelyekről ismert, hogy enyhítik a székrekedést:
- papaya: antioxidáns hatásának és a fehérje lágyító, emésztést és eliminációt elősegítő papain létezésének köszönhetően
- alma: a pektin serkenti a béltranzitust
- kivi, eper, narancs: gazdag antioxidánsokban és tisztítja a beleket
- dinnye és görögdinnye: nagyon gazdag vízben és erősen hidratálja a székletet
Még akkor is, ha a gyümölcslevek nem helyettesítik a természetes gyümölcsöket, a lényeg az, hogy minden megoldást felhasználva enyhítsük magunkat ettől a bosszantó jeltől. Nénamoins, frissen és hozzáadott cukor nélkül vegye be őket.