Nagyobb D-vitamin dózis hiány esetén károsíthatja a csontok egészségét
Egy kanadai tanulmány szerint a D-vitamin nagyobb adagja egészséges, D-vitamin-hiányos felnőtteknél nem javítja a csontok egészségét, és valóban káros lehet.
A D-vitamin-hiányos emberek számára (a legtöbb amerikai és kanadai) a tanulmány azt jelzi, hogy a D-vitamin adagjának a felső beviteli szinten (4000 NE/nap) történő bevétele nem jár csont-egészségügyi előnyökkel., vagy fölötte. Azoknál az alanyoknál, akik napi 400 NE adagot szedtek, normális, normális D-vitamin-szint volt a vizsgálat során, ami azt jelzi, hogy ez az adag elegendő ahhoz, hogy fenntartsák a csont előnyét azoknál az embereknél, akiknek nincs D-vitamin-hiányuk. " - mondta a Reuters hírügynökségnek Dr. David Hanley, a calgaryi egyetem emeritus professzora, aki részt vett a vizsgálatban.
Ezenkívül a tanulmány kimutatta, hogy "megnő annak a lehetősége, hogy a magas D-vitamin adag (4000 NE/nap vagy annál több) káros hatással lesz a csontokra", de ezt egy másik randomizált klinikai vizsgálattal kellene megerősíteni.
A kutatók 311 egészséges felnőtt, köztük 53 középkorú, 62 éves, csontritkulás nélküli férfi és a 25 hidroxi-D-vitamin (25-OHD) kezdeti szintjét 30 és 125 nmol/L. Három éven keresztül a résztvevők napi 400, 4000 vagy 10 000 NE D3-vitamin-dózist vettek be. Kalcium-kiegészítőket kaptak azoknak, akiknek étrend-bevitele kevesebb, mint 1200 mg/nap.
A 25-OHD szint a kiinduláskor, három hónappal a vizsgálat megkezdése után, és három évvel a vizsgálat befejezése után 76,3, 76,7 és 77,4 nmol/l volt a 400 NE csoportban; 81,3, 115,3 és 132,2 a 4000-IU csoportban; és 78,4, 188,0 és 144,4 a 10 000 NE csoportban.
A várakozásokkal ellentétben három év alatt a csont-ásványi anyag térfogatsűrűsége a 4000 NE és a 10 000 NE csoportokban szignifikánsan alacsonyabb volt, mint a 400 NE csoportban. Emellett a csont-ásványi anyag térfogatsűrűségének átlagos százalékos változása -2,4% volt a 4000 IU csoportban és -3,5% a 10 000 NE csoportban, szemben a -1,2% -kal a 400 IU csoportban.
A sípcsont térfogati csont-ásványianyag-sűrűsége csak abban a csoportban volt szignifikánsan alacsonyabb, amely napi 10 000 NE dózist kapott, és a sugár és a sípcsont sűrűségében sem voltak szignifikáns különbségek.
"További vizsgálatokra lenne szükség annak megállapításához, hogy a nagy dózisok károsak-e, de eredményeink azt mutatják, hogy a D-vitamin-kiegészítők ajánlott adagja (400 NE plusz étrendi bevitel) biztosítja a legjobb eredményt a csontok egészsége szempontjából" - mondta. Dr. Steven Boyd, a Calgaryi Egyetem McCaig Csontegészségügyi Intézetének igazgatója, aki a tanulmányon dolgozott.