Evezőgépes teszt 2019 - a teszt győztese egy pillanat alatt
via Wikimedia Commons/Szerző: WaterRower GmbH, D-48529 Nordhorn [CC BY-SA 2.0 de]
Az, hogy evezőgépnek kell-e lennie 300 vagy 1000 euróért, elsősorban a személyes költségvetéstől, valamint az edzés céljától és a rendeltetésszerű felhasználástól függ. Akarsz egy Evezőgép stúdió minőségben vagy versenyre vonat, ezért meg kell keresni egy nagyon tartós Az evezőergométerek, mint a Concept2 evezőgép, eldöntik, melyikük bírja majd a kemény edzést. Ha azt akarja érezni, hogy a tavon van, akkor reális vízzajok, és ne nélkülözze a nappali hangulatos légkörét, a fából készült WaterRower evezőgép éppen erre készült.
De szintén olcsó evezőgépek 300 euró alatt jól felszereltek manapság, és meglepő összeget kínálnak alacsony árukért, mint például a SportPlus SP-MR-008 evezőgép és az AsVIVA evezőgép Rower Cardio XI. A Amatőr sportolók az ilyen modellek teljesen elegendőek.
Tesztgyőzteseink az evezőgépes 2019-es tesztből
Water Rower A1 evezőgép teszt
A kőrisfa és a fröccsenő víz hangulatos légkört teremt
>> A Water Rower A1 evezőgép tesztjéhez
A kőrisfa feldolgozása miatt a Water Rower A1 evezőgép szinte bútornak tűnik, és nagyon jól integrálható a nappaliban. A víz ellenállóként a mozgások gyengédek, lágyak és egyenletesek. A víz csendes fröccsölése pihentető hatással van a pszichére is. Ez a modell meggyőzte az evezőgép tesztünket, és mindenképpen javasoljuk.
>> WaterRower vagy 2. koncepció: Melyik a jobb evezőgép?
Concept2 D evezőgép tapasztalati jelentés
Stúdió minőség az otthonhoz
>> A Concept2 D evezőgép tesztjéhez
A Concept2 Model D az első választás ambiciózus és teljesítményorientált sportolók és profi evezősök számára. Stúdió minőségű evezőgép, amelyet tartósságra és nagy ellenálló képességre terveztek.
[/doboz]
Evezőgép-teszt a Men's Health 2/2012
A "Men's Health" magazin 2012-ben tíz szobabicikliről számolt be, köztük három evezőgéppel. Bemutatták a következő evezőgépek tulajdonságait:
- Kalapács evezős Cobra
- WaterRower cseresznye
- 2. koncepció D modellje
Az evezőgépeket nem osztályozták.
Díjak: A Plus X Award 2008
A „Plus X Díj” az innovatív és kiváló minőségű termékeket díjazza a technológiai, sport- és életmód szektor hozzáadott értékével. A zsűri az iparág semleges szakértőiből és az érintett szektor újságíróiból áll. Bárki, aki „Plus X Award” jóváhagyási pecséttel rendelkező fitnesz eszközzel rendelkezik, feltételezheti, hogy az eszköz minőségi előnnyel rendelkezik a megfelelő kategória többi modelljéhez képest. Ez egy fitneszgép WaterRower cseresznye evezőgép. 2008-ban megkapta a Plus X Award különleges dizájnra vonatkozó ajánlását. Esztétikával és természetességgel jár, és elegáns, szilárd szívfával hat. További információ a Plus X Díjról itt érhető el.
Mire kell figyelni evezőgép vásárlásakor?
Azok számára, akik otthon szeretnék javítani erőnlétüket és állóképességüket, az evezőgép jó alternatíva a kerékpárergométer vagy a cross edző helyett. Az evezőgép elsősorban a kar, a váll, a hát és a láb izmait célozza meg. Mivel az evezőgépen történő edzés során nagyon összetett mozgássorozat zajlik le, az evezés nagyon jó szív- és érrendszeri edzést is kínál. Az evezőgépen való edzés azonban nem mindenki számára egyformán megfelelő. Ha problémái vannak az ízületeivel vagy a hátával, akkor ne kezdje el az edzést anélkül, hogy orvoshoz fordulna. És magát az edzőeszközt is nagyon körültekintően kell kiválasztani bizonyos kritériumok alapján. Tehát, ha a sportboltban van, és maga is elvégez egy evezőgépes tesztet, akkor a következő pontokra kell figyelnie:
A fogantyú rendszer
Alapvetően két fogantyúrendszert különböztetnek meg az evezőgépeknél. Az első rendszer két oldalsó kitámasztóval rendelkezik, akárcsak egy igazi csónak. Ez nagyon hiteles képzést tesz lehetővé, de vannak buktatói is. Mert ha a karrudakat nem mindkét oldalon azonos erővel vagy harmonikus mozgássorrendben vezetik, ez gyorsan helytelen terheléshez vezethet. Különösen a képzetlen emberek esetében fennáll annak a veszélye, hogy az áramátvitel gyakran elsősorban az "erős oldalon" keresztül történik. Ezért általában jobb, ha a fogórendszert választják a kábelhúzással. Itt az erőt egy kötélen vagy szalagon keresztül továbbítják, amelyen mindkét keze kormánya van. Ez lehetővé teszi a mozgások egyenletes, harmonikus sorrendjét.
A fékrendszer
Ha csak egy kötelet húzna egy evezőgépre, amely előre haladva visszacsévéli magát az orsóra, aligha érne el edzéshatást. Az evezőgépek ezért olyan ellenállással vannak felszerelve, amely sokkal igényesebbé teszi az edzést. Az evezőgépet nagyon különböző fékrendszerekkel lehet felszerelni.
- Hidraulikus henger
A hidraulikus hengereket gyakran olcsó eszközökbe telepítik. Ezek mindegyike ellenkező nyomást generál a kábel jelenlegi húzási irányával szemben. Ennek a fékrendszernek a problémája az ellenállás beállítása. Mivel két henger mindig egy eszközbe van telepítve, nehéz az ellenállást minden húzóoldalra egyformán beállítani. Ezenkívül a hengerek általában viszonylag gyorsan eltörnek. Itt szó sem lehet igazán folyékony mozdulatsorról.
- Örvényáram vagy mágnesfék
A mágneses fékkel történő ellenállás generálása kerékpár-ergométerekkel már bizonyított. Ezekben az eszközökben a lendkereket a kábelen keresztül mozgatják, míg a mágnesek fékezik a lendkereket, és ezáltal ellenállást keltenek. Ez a rendszer lehetővé teszi a jó edzést és a mozgások harmonikus sorrendjét. Ez vonatkozik az örvényáramú fékekre is. Itt egy szélturbinát hajt a kötél húzása, amely gyakorlatilag mindig a húzási iránynak ellentétes irányban mozog, és ezáltal ellenállást kelt. Az ezzel a fékrendszerrel rendelkező evezőgépek lényegesen drágábbak, mint a mágneses fékkel vagy hidraulikus hengerrel rendelkező modellek, de itt nagyon hiteles az evezés érzése.
- Vízállóság
A vízállósággal rendelkező evezőgépek különösen közel állnak a valódi evezéshez. Mert itt a lendkerék egy vízzel töltött tartályban helyezkedik el. A víz lelassítja a mozgást és ellenállást nyújt. Az ellenállás erőssége a feltöltött víz mennyiségével szabályozható. Nincs semmi baj az ilyen eszközökkel történő edzéssel. A vízállósággal rendelkező evezőgépek azonban viszonylag drágák és nagyon karbantartást igényelnek.
Az edző számítógép
A kerékpárergométerekkel vagy a futópadokkal szemben az edzőkomputer meglehetősen alárendelt szerepet játszik az evezőgépben. Mivel az evezőgépekkel alig van értelme azoknak a programoknak, amelyekben az edzés intenzitása edzés közben változik. A számítógép fő célja az edzésidő, a megtett távolság, az ütések számának vagy az impulzus figyelése. Annak érdekében, hogy a felhasználó az edzés során bármikor elolvashassa az adatokat, az evezőgép tesztelésekor ügyelni kell arra, hogy az edző számítógép és a kijelző kellően nagy legyen. Ideális esetben a kijelzőnek a leghátsó ülő helyzetből is olvashatónak kell lennie.
A biztonság
Ha tesztzárral ellátott eszközöket vásárol, akkor viszonylag biztos lehet abban, hogy a kérdéses eszköz sérülésének kockázata minimális. Azonban nemcsak a tömítésre kell támaszkodnia, hanem az evezőgép tesztjének részleteire is figyelnie kell. A készülék minden mozgó részét szilárd fedéllel kell ellátni. Mindenekelőtt azokat a görgőket, amelyekre az ülést rögzítik, jól le kell fedni. Egyébként például edzés közben a ruházatom egyes részei beleakadhatnak. Ezenkívül az evezőgépnek biztos lábazattal kell rendelkeznie. A lábtartóknak és a hevedereknek biztonságos állványt és szilárd tartást kell lehetővé tenniük. És nem utolsósorban a húzókötelet rendszeresen ellenőrizni kell. Például, ha a kötél repedt, ki kell cserélni. Ennek elmulasztása súlyos sérülést okozhat, ha a kötél megszakad edzés közben.
Az impulzusmérés
A legtöbben edzés közben figyelik a pulzusukat. Csak így lehet megállapítani, hogy zsírégető zónában vagy anaerob zónában tartózkodik-e. A legtöbb evezőgép erre a célra pulzusérzékelővel van felszerelve. Ezek gyakran megtalálhatók a fogantyúkon. A kézi pulzusérzékelők azonban nagyon pontatlanok. Ezért az edzéshez tanácsos mellkaspántot felvenni. Ezután EKG-pontos adatokat küld az edző számítógépre. Sok oktató számítógép már fel van szerelve a megfelelő vevőkkel. Egyes modelleknél lehetőség van az edzőkomputer bármelyik mellkaspánthoz való csatlakoztatására. A legtöbb evezőgépben azonban vannak bizonyos vevőkészülékek, amelyek csak bizonyos mellkasi hevederekkel kompatibilisek. Ha az evezőgép nincs felszerelve vevővel, alternatív módon használhatja a mellkasi heveder és a pulzusmérő kombinációját az edzéshez.
Kapcsolatok/interfészek
Különösen a magas árú evezőgépek gyakran rendelkeznek különböző csatlakozási lehetőségekkel vagy interfészekkel. Ide például pulzusmérőt lehet csatlakoztatni, ha a készüléknek még nincs. Lehetőség van arra is, hogy a számítógépét az evezőgéphez csatlakoztassa. Például a megfelelő szoftverrel az edzés eredményeit ezután betöltheti a PC-re, és megoszthatja barátaival. Nagyon könnyű értékelni és dokumentálni a képzési eredményeket is.
Tippek és tanácsok
Használja az evezőgépen eltöltött időt nemcsak a test edzésére, hanem a kikapcsolásra is. Alig van más sport, amely alkalmasabb lenne erre, mint a vízállósági rendszerrel való evezés. Támogathatja a pihenést, ha puha, nyugtató zenét játszik edzés közben, vagy ha televíziót helyez el, hogy evezés közben láthassa. A természetfilmek például nagyon pihentetően hatnak.
Ne feledje azt is, hogy az edzés pozitív hatásai csak akkor jelentkeznek, ha rendszeresen gyakorol és hosszú ideig fenntartja a ritmust. A legjobb, ha hagyod, hogy az evezőgéppel végzett testmozgás állandó szokássá váljon. Hamarosan megtudja, hogy nemcsak kényelmesebbnek érzi magát, hanem sokkal kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb is, mint korábban.