Nagyon hatékony diéta (nők, fogyni)
Gyorsan és egészségesen fogyni? Tippek
5 válasz
Mit szólnál az egészséges, kiegyensúlyozott étrendhez és a testmozgáshoz? Életed végéig? Nincs olyan "csoda diéta", amely pillanatok alatt karcsúvá tenné. Minden étrend ugyanazon az elven alapul, hogy a fogyáshoz kalóriahiányra van szükség. Ez azonban minden étrendben túl magasra van állítva, ezért mindig jelentkezik a jo-jo effektus (és egész életedben nem fogyaszthatsz csak 1000kcal-t, ezt nem lehet úgy megtenni, hogy tartósan ne károsítsd a testedet. Ez néhány hétig túl kevés kalória lenne. ).
Ettől eltekintve itt megint hiányzik az életkorod, a magasságod és a súlyod (sajnos az itt feltett kérdések 90% -ával) annak érdekében, hogy akár meg is tudjuk ítélni, hogy a tippek megfelelőek-e vagy sem.
A legjobb étrend az egészséges táplálkozás.
Ne csak lenyeljen 2-6 hétig semmilyen csodaszert, majd dobja újra az egészet, és egyél a mindenre fogyasztható büfében.
Ha pedig az egészséges fogyásról van szó, akkor először tudnod kell, hogy van-e még valami a fogyáshoz. o.O.
Ha nincs elérhető zsírtartalék, akkor a "zsírvesztési étrend" már tényleg nem használható.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend.
Nem tudom pontosan, milyen gyorsan megy veled, de ez az, amivel a legjobb tapasztalatokat szereztem.
Sajnos ez egy kicsit zsírosabb, ami más problémákhoz vezethet, de a jojó hatásaival és egyéb dolgokkal kevésbé káros, mint a többi étrend.
Ha érdekel, csak nézz körül az interneten.
Nem gyors és egészséges. Az egyik, vagy.