Nagyon jól köszönöm, hogy online fogyott
Apránként, figyelmeztetés nélkül alattomos módon telepedett le az a néhány kiló „menopauza”, amelyről annyit mondtak nekünk.
Nem számít, mit kell tennie annak érdekében, hogy ne hízzak, fatalista legyek - "a hormonjaim hibája, amelyek már nem működnek" - sokk látni, ahogyan a tested átalakul, és nem igazán jobb irányba.
Annak tudata, hogy soha többé nem lesz a teste, anélkül is, hogy megszállottja lenne a test alakjának, sokk. Készen állunk „szinte bármire”, hogy 50 éves kortól ne váljunk laza testű „mammává”.
Kivéve, hogy a csoda gyógyít, nincsenek. Szembe kell néznie a tényekkel, az egyetlen gyógymód az, ha kevesebb süteményt eszik, jobban eszik és aktív.
Tehát a Boomeusoknak, az edzői oldal ötlete Nagyon köszönöm, ami (újra) megtanít jól enni és vigyázni magunkra, szeretjük.
A jólét ezen átfogó módszere ötvözi a táplálkozást, a főzést és a fizikai aktivitást, és 3 szakértőre támaszkodik: Patrick Pierre Sabatier, a túlsúlyos és anyagcsere-betegségek kezelésére szakosodott táplálkozási szakember, Joël Robuchon háromcsillagos séf, meggyőződve annak fontosságáról. a "jól étkezni", hogy jó egészség legyen, és a Véronique Rousseau élsportoló, aki egyszerű és könnyű fizikai aktivitási programot dolgozott ki az oldal számára.
Itt nincs forradalmi rendszer vagy nem egyező ígéret. Mindenekelőtt egyensúlyban vagyunk az ételek és a józan ész között, hogy elérjük a kitűzött célt, miközben kombináljuk azt a fizikai aktivitással és az étkezés örömével. A Très bien merci egyik sajátossága, hogy megkértem Joël Robuchont, hogy készítsen több mint 200 finom, könnyen elkészíthető és egészséges receptet.
Desszert receptek
Azok számára, akiknek nincs kedvük főzni, vagy szükségük van előételre ebben az időszakban, a Nagyon jó köszönöm 14 kiegyensúlyozott és finom étel házhozszállítását kínálja, a szakács készítette. Ételek, amelyek megfelelnek a valódi táplálkozási alapelveknek, legfeljebb 4% zsírral, 0,8% sóval és kiegyensúlyozott fehérje-, rost-, vitamin- és ásványianyag-fogyasztással.
Hogyan működik ?
Ez egy 3 hónapos előfizetési rendszer, annak érdekében, hogy időt hagyjon a módszerre. A közérzetfelmérés és a személyre szabott kérdőív kitöltése után megtörténik az első telefonos megbeszélés a dietetikusával, amely során meghatározza céljait. Ezt az interjút követően megkapja a táplálkozási és fizikai programját.
Kéthetente telefonos megbeszélést ütemez a dietetikusával, és ezek között e-mailben érheti el. Ebben az időszakban kitölti az "irányítópultot", az elfogyasztott ételeket, a gyakorolt fizikai aktivitást, a súlygörbét ...
A műszerfal