Nagyon sok kívánságot fűzünk szilveszterkor

Éjfélkor, az évek közötti éjszakán hagyomány, hogy kívánságot fűzzen. Sokan úgy vélik, hogy ez könnyen megvalósítható, de a valóságban erőfeszítéseket kell tennünk azért, amit akarunk. Elmagyarázza a nap orvosának pszichológusát, Eveline Țibichi Osnaga.

- Dr.Zilei: Az új évre vonatkozóan hagyomány, hogy szinte azt gondolják, hogy jövőre változtatni fog valamin. Ha nem tudom, hányszor vállaltam a fogyást jövőre. Vagy leszokni a dohányzásról. Még nem tettem meg. Jövőre megcsinálom?

- Eveline Osnaga pszichológus: Normális esetben, amikor terveket készítünk, a jövőben helyezkedünk el, és ajánlott erőfeszítéseket tenni a jelenben élés érdekében. Ha valamit meg akarunk változtatni hazánkban, akkor ezt most, vagyis "itt és most" kell tennünk, nem a múltban, mert ott már minden le van pecsételve, és semmit sem lehet tenni, és a jövőben még nem férünk hozzá. Az új év tervei ugyanolyan fontosak, mint ez

év végi leltár. Haladunk és kiegyensúlyozottabbak vagyunk, ha tudjuk, hová akarunk menni, és gyakorlatilag honnan indulunk. Lehet, hogy nem érjük el minden célunkat, de mégis "ütemtervben" vagyunk, mert folyamatosan pipálunk valamit. Nem elég, ha el akarjuk érni céljainkat

A vágy egy komplex folyamat első lépése. Az új év tervei nem valósíthatók meg, végül sok szempont figyelembevétele nélkül akarunk dolgokat, de ez a munka segít átmenetileg "táplálkozni" azzal az elégedettséggel, hogy tudjuk, mit akarunk, hogy javíthatunk a dolgainkon és hogy tudjuk hogy van időnk a gyakorlatba átültetni őket.

Önértékelés, elengedhetetlen

- Mit segít az év végi mérleg?

- Nos, ez segít, mert tudjuk, mit tettünk jól, mit nem, mennyit tettünk magunkért és mennyit a szeretteinkért, akiket nem hívtunk fel, hol tehettünk többet, kit vesztettünk el és kivel vagyunk igaz, közel hozzánk. Az első lépés annak segítésében, hogy mit akarunk, az, hogy tudjuk, mit nem akarunk

akkor tudasd velünk, honnan jövünk. Az önbecsülés nagyon fontos lépés a személyes fejlődés fejlődésében, és a mérlegnek is legalább ugyanolyan fontos szerepe van, mint a "megbékélés" a múlttal és mindennel, amit az elmúlt 12 hónapban tapasztaltunk.

Mit kell tennie magának

-Az "újévi fogadalmak" életképes cél?

- Az vagyok, amíg irányt adnak nekünk. Úgy értem, ha jövőre szeretnék fogyni, akkor mérlegelni szeretnék egy tesztkészlet elvégzését, hogy kiderüljön, van-e a súlygyarapodásnak orvosi oka. Aztán látom, hogyan tudnám elkészíteni az ütemtervet úgy, hogy eljutjak az edzőterembe, azt is figyelembe veszem, hogy változtatnom kell az étkezési szokásaimon, így időt adok magamnak, hogy megszokjam az ötletet, és ugyanakkor információkat keressek

hogyan tudom mindezt megvalósítani az életemben. Arra gondolok, hogy ezeket a terveket nem követi siker, ha nem teszünk valamit értük. Nem olyan, mintha egy fillért dobnánk egy elvarázsolt szökőkútba, és ez azonnal beteljesedne ... a rossz hír az, hogy ilyen nincs, a jó hír az, hogy ha valamit akarunk, akkor megtehetünk olyan dolgokat, amelyek oda vezetnek, ahol mi akarunk.

Maga a vágy irányt ad nekünk, nem garantálja a sikerünket. Határozottan hiszem, hogy az élet egyik legveszélyesebb dolga nem tudni, mit akarsz ... Mert irányítás nélkül nincs célunk, cél nélkül nincs célunk az életnek és cél nélkül soha nem fogunk találkozni sem sikerrel, sem boldogsággal.

Miért nem sikerül

- Dr.Zilei: Miért nem sikerül kialakítani a szokást, annak ellenére, hogy szándékában áll megtenni? Például: "Hetente legalább háromszor elmegyek edzőterembe", de soha nem érsz oda ...

- Eveline Osnaga pszichológus: Ahhoz, hogy megváltoztassunk vagy új szokást tudjunk ránk kényszeríteni, legalább 28 napra van szükségünk, amely alatt megismételhetünk egy új szokást cselekedetek útján, vagy emlékezhetünk arra, hogy egy régi szokást egy újra szeretnénk cserélni. Eleinte nehéz, de segít abban, hogy eredményeket érjünk el.

Azt hiszem, nem vagyunk tisztában azzal, hogy amikor meghatározunk magunknak valamit, ami foglalkoztat minket és életünk minőségét, akkor egyedül mi változtathatunk meg valamit, és nekik valamit meg kell tennünk! Nagyon igaz, hogy ha valóban akarunk valamit, akkor mindent megteszünk annak érdekében, hogy megszerezzük.

10 ötlet arról, hogy mit és hogyan javasol

- Dr.Zilei: Mit és hogyan lehet javaslatot tenni az új év megjelenésére? Ha akarod, adj nekem - nem tudom - 10 lépést, amit meg kell tennem, hogy kijöjjön az, amit az újévre javasoltál!

- Eveline Osnaga pszichológus: Egyébként mindent javasolhatunk, amit csak akarunk, "végrehajtásukért" nem a vágyak felelősek, hanem mi. Hajlamosak vagyunk menekülni a felelősség elől, talán azért, mert tudattalan szinten azt gondoljuk, hogy a „vágyak hasadása” létezik, és felelős a vágyainkért, és a valóságban sem ő, sem Isten nem foglalkozik senki vágyaival. Ha lenne 10 tipp a vágyak megvalósításához véleményem szerint, a dolgok így hangzanak:

Minél több dologra vágyik, még akkor is, ha nem mind jön ki, legalább néhányat meg fog tenni;
Ne szabotálja magát negatív gondolatokkal és a körülötte lévők kudarcával;
Békülj ki a múlttal, mert úgysem változtathatsz semmit;
Tanuld meg megbocsátani magadnak mindazt, amit nem tettél jól;
Nem nyomja el a "belső gyermek" tetteit. Nagyon fontos, hogy jó kapcsolatot ápoljon azzal a gyermekkel, aki volt. A bennünk lévő gyermek mindaz, amiben varázslat van bennünk;

Ne feledje, hogy a mai kudarc a holnap sikere lehet. Teljesen normális, hogy nehezebb időszakok vannak;

Ne feledje, hogy senki sem tökéletes, és csak a hozzáállásról szól;
A vágyak változást hoznak. A változás csak akkor érezteti jelenlétét, ha készen állunk;
A különbség akarás és birtoklás között;
Ne felejtsen el itt és most élni, ami azt jelenti, hogy ha valamit akar, akkor most valamit tennie kell.

Szeretnék új évet kívánni nektek, minél több teljesített kívánsággal és jó egészséggel.

Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”