Nagyon szeretnék lefogyni - válaszok és tippek a fogyás fórumban

Szóval talán tudok segíteni:)

Ahogy leírod, úgy tűnik, hogy nagyon próbálsz.
Anyukámnak ugyanaz volt a problémája, mindig egészségesen táplálkozott, sokat sportolt, de még mindig nem fogyott.
Valamikor a házához ment, és elmagyarázta neki a helyzetet. aztán dietetikushoz küldte.
Ezután több vizsgálatot végeztek ott, vérértékeket vettek és még sok más.
Amíg kiderült, hogy anyám nem zsíros termékekkel hízott, hanem cukros termékekkel.
A táplálkozási szakértő egyedi táplálkozási tervet készített Önnek, amelyet Önnek szabtak. 60 kg fölött már lefogyott.
Csak menjen a háziorvosához, és kérjen beutalót vagy legalább ajánlást, és kérjen egyedi tanácsokat.
Szerintem a problémáját is így tudja kezelni!
Sok szerencsét és remélem, hogy segíthetek.

Üdvözlettel, Saniiz.

Sok szerencsét .
LG

Két év alatt lefogytam 20 kg-ot, de ez eddig is tartotta és természetesen további 20 kg-nak kell lennie, de tapasztalatból azt tudom csak tanácsolni, hogy tudatosítsa magadban, hogy ez nem "csak" diéta.

Nem arról van szó, hogy mindent el kell hagynod, természetesen EGYSZER is vétkezhetsz, csak tiszta lelkiismerettel kell csinálnod az egészet, és tudnod kell, hogy ezt hogyan lehet kompenzálni.

Ha szereti a tésztát vagy általában a magas szénhidráttartalmú ételeket, kezdje egészséges szénhidrátokká alakítani, ha teljes kiőrlésű gabonára vált.

A teljes kiőrlésű gabonának megvan az az előnye, hogy a vércukorszintje nem emelkedik olyan gyorsan, és ugyanolyan gyorsan csökken, emiatt sokáig jóllakik. Ezen felül hosszabb ideig rág, és így gyorsabban észreveszi, hogy jóllakott.

Mindenesetre a sport nélkülözhetetlen, és hihetetlenül jó tudni, hogy valamit tett magáért.

Feltétlenül ujjaimat fogom tartani érted, és sok kitartást és kitartást kívánok.

Talán hagyja, hogy osszunk a sikereinkben.

Fogyni is szeretnék. de nagyon gyorsan! hogyan csinálod, hogy?

mit gondolsz egy fogyókúrás szerről?

Láttam valami levokaptint + egy magazinban. tudja valaki?

---