Nagyon trendi méregtelenítő gyógynövények
A gyógynövények orvosságok - és segítenek a diétában! Mivel a természet zöld titkos fegyverei igazi méregtelenítő csodákat okoznak: Serkentik az anyagcserét, felgyorsítják az emésztést és zsírt égetnek! Melyik gyógynövények megfelelőek az Ön számára? Kitalál:
Diétaváltás: A méregtelenítő étrend nem gyógyítja meg
Most, hogy a tavasz egyre közelebb kerül, a test méregtelenítésére szolgáló méregtelenítő kúrák újra mindenki ajkán vannak - különösen, ha drága turmixokról vagy létisztításokról van szó. A cél az, hogy megszabaduljon a testtől a feltételezett szennyező anyagoktól, és belsőleg tisztítás közben elveszítsen néhány plusz kilót.
A méregtelenítéshez nem kell drága por vagy divatos gyümölcslé! Mivel a petrezselyem, a gyömbér és a zöldségosztály más okos támogatói kevés pénzbe kerülnek, de valóban hoznak valamit, ha összességében jobban akarják érezni magukat. A gyógynövények még segítenek a diéta vagy a méregtelenítés betartásában, az arcszín tisztázásában és a hosszú távú fogyás sikerében.
A méregtelenítés helyes módja: gyógynövényekkel
A gyógynövényekben sok antioxidáns, vitamin és ásványi anyag található, amelyek segítenek elhárítani a káros környezeti hatásokat. Az erő összetevői jót tesznek a testének is. Egyébként a gyógynövényes konyhával megerősíti egészségét, és valóban fokozza a zsírégetést.
Azonban egy turmix vagy lé méregtelenítő kúra ideális az induláshoz. Mert általában a gyümölcsleveket/turmixokat hosszú távon nem szabad inni étkezés helyett. Ha a kúra után is aktívabban sportolsz, és a gyógynövényeket beépíted az étrendbe, az étrend megváltoztatása teljes sikerrel jár!
A legjobb 4 gyógynövény a zsírégetéshez
1. Petrezselyem (Petroselinum crispum)
A szokásos kulináris gyógynövény stimulálja az emésztőszerveket, és elősegíti a hólyag és a vese működését. A test lefolyik és a kötőszövet szilárdabbá válik. Ezenkívül különösen a nők részesülnek gyógyító tulajdonságaiból, mert a növény támogatja a menstruációt, és enyhíti a periódus kapcsán jelentkező tüneteket. A petrezselyem egyébként tele van C-vitaminnal, így ideális a tavaszi fáradtság leküzdésére.
Méregtelenítő tipp: A növény leveléből, szárából vagy gyökeréből naponta legfeljebb háromszor igyon petrezselyem teát.
2. Bögre (Artemisia vulgaris)
A köznyelvben, más néven seprű vagy liba gyomnövény, a mugwort melegítő hatással van a testre, különösen a teakeverékekben. A vérkeringést is stimulálják. A gyógynövény elfogyasztása esetén a keserű íz serkenti az emésztőnedvek termelését, és megerősödik a hasnyálmirigy működése. Az epe felszabadulása különösen azt jelenti, hogy a zsír jobban elégethető.
Méregtelenítő tipp: A mugorfű remek levesfű. Alkalmas zsíros ételek, például hús- és sajtételek készítésére is, hogy könnyebben emészthetőek legyenek.
Metélőhagyma (Allium schoenoprasum)
Annak érdekében, hogy élvezhessük a metélőhagyma teljes egészségügyi előnyeit, frissen kell fogyasztani. A gyógynövény mindenekelőtt sok C-vitamint tartalmaz. A magas vitamintartalom megelőző hatással bír a megfázás ellen, és növeli a stresszel szembeni ellenállást. A metélőhagyma fokhagymás ízét köszönheti a bennük lévő mustárolajoknak, amelyek szintén növelik a kalóriafogyasztást.
Méregtelenítő tipp: A frissen vágott metélőhagyma kiválóan alkalmas a kenetek feltöltésére, gyógynövényes kvarkba vagy a levesek finomítására.
4. Zsázsa (Lepidium sativum)
A metélőhagymához hasonlóan a zsázst is legjobb nyersen fogyasztani. Ennél a gyógynövénynél is a mustárolajok okozzák az erősen fűszeres ízt. Az élesség és a magas jódtartalom miatt gyorsan kitöltik őket. A zsázsa megtámadja a zsírlerakódásokat, elősegítve a vérkeringést és ezáltal feszesebbé téve a bőrt. Emésztési funkciójuk támogatja a fogyást is.
Méregtelenítő tipp: Az íze ideális tejtermékeken, például krémsajton, és a tojások ízesítésére.
A legjobb 4 gyógynövény az anyagcsere serkentésére
1. Csalán (Urtica dioica)
A csalán vértisztító és -elvezető tulajdonságai miatt az egyik legismertebb méregtelenítő gyógynövény. Serkentik a vese működését. A testben felhalmozódott méreganyagok ezután a vízen keresztül ürülnek. Ily módon az emésztés regenerálódik.
Méregtelenítő tipp: Készítsen csalánteát a növény leveleiből. Ezek zöldségekkel kombinálva vagy pestóként feldolgozva is jó ízűek.
2. Rozmaring (Rosmarinus officinalis)
A rozmaring lelassítja étvágyunkat és segít a fáradtság jeleiben. Ez mindazok számára előnyös, akiknek étrendjük megváltoztatása után még mindig méregtelenítési tünetekkel, például keringési problémákkal kell megküzdeniük. A rozmaring csökkenti az emésztési problémákat, például a puffadást azáltal, hogy elősegíti az égési sérüléseket.
Méregtelenítő tipp: Forró rozmaringvíz (Vigyázat: forralás után távolítsa el a tűket az italból).
3. Bazsalikom (Ocimum basilicum)
Az összehasonlíthatatlan élvezet és a maximális hatékonyság elérése érdekében a bazsalikomot a lehető legfrissebben kell használni. A gyógynövényben található tanninoknak aktiváló hatása van, és ezáltal fokozzák az anyagcsere aktivitását.
Méregtelenítő tipp: Kombinálja a bazsalikomot salátában vagy paradicsomos ételekkel. A bazsalikomos teát inni lehet az anyagcsere maximális stimulálása érdekében.
4. Borsmenta (Mentha × piperita)
A mentát étvágycsökkentőnek tekintik, és ily módon véd az étvágyak ellen. A gyógynövényről ismert, hogy serkenti a máj és az epefolyadékok termelését is, ami felgyorsítja az emésztést.
Méregtelenítő tipp: Használja a borsmenta leveleket tea vagy víz infúzióként. Ezek a tavaszi és nyári salátákban is csodálatosan frissek, vagy ehető köretként cukormentes fagylaltokhoz és joghurtos desszertekhez.
A legnépszerűbb 4 gyógynövény az emésztőrendszer működésének támogatására
1. Pitypang (Taraxacum officinale)
A növény nehéz ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz. Különösen a pitypanggyökér fogyasztása tisztítja a vért, és jelentősen hozzájárul a máj és az epe működésének támogatásához. Ily módon a pitypang erősítő hatással van az emésztési tevékenységre. A napi fogyasztás a méregtelenítő szervek folyamatos aktiválását ígéri.
Méregtelenítő tipp: A levelekből és a gyökerekből tea készülhet. Az előbbi a vadon termő gyógynövény saláta összetevőjeként is alkalmas.
2. Kapor (Anethum graveolens)
A kapor a méregtelenítő gyógynövény. Kifejezetten hozzájárul a belső tisztításhoz. A test számára előnyös a nyugtató hatás. Ezenkívül a növénynek dehidráló hatása van, amely hozzájárul a kötőszövet meghúzódásához.
Méregtelenítő tipp: A kapor összetéveszthetetlen ízesítő. Különösen népszerű az uborka- vagy levélsalátáknál, valamint a joghurt- és kvarkételek finomításához. Erősen koncentrált formában, például kaporolajban a gyógynövény különösen erősen hat az akut emésztési problémákra.
3. Oregánó (Origanum vulgare)
Az oreganót a német ajkú országokban Dost vagy vad majoránna néven is ismerik. A gyógynövényt különösen erősnek tartják, mivel természetes antibiotikum. Mint az egyik antioxidánsban leggazdagabb gyógynövény, kiválóan alkalmas a szabad gyökök elleni küzdelemre. Ezenkívül az oregano felhasználható a belek tisztítására is, mivel a benne található illóolajok, tanninok és keserű anyagok gyulladáscsökkentő hatásúak és stimulálják a bélflóra.
Méregtelenítő tipp: A gyógynövény különösen alkalmas fűszerként paradicsommártásokban vagy könnyű halételeknél.
4. Chervil (Anthriscus)
Az Oroszország déli részéből származó gyógynövény keserű anyagainak köszönhetően kissé édes íze van. Az íze azonban megtévesztő, hashajtó tulajdonságai miatt a túlzott fogyasztás nem ajánlott. Az erős méregtelenítő funkció bizonyítása, amely fokozottan befolyásolja a vese, a máj és az epe működését.
Méregtelenítő tipp: Az illat megőrzése érdekében a méhecske leveleket egészben, frissen, salátákban vagy zöldlében préselve kell használni.