Namaste! Dana Falsetti testesíti meg az új jógát - az OOOM Magazint
OOOM ARCOK # 4: Dana Falsetti az egyik legforróbb jógatanár és más, mint mások. 130 kiló ellenére ő a legnépszerűbb plus-size jógaoktató az USA-ban. A fitnesz új generációját képviseli, és bizonyítja, hogy a jóga mindenkinek jó, függetlenül attól, hogy a mérleged mit mond.
Fotók: Brooke Michelle
Plusz méretű jóga. Dana Falsetti 130 kiló körüli súlya több mint kétszer akkora, mint jóga női kollégáinak többsége. Egy akadály? Határozottan nem. Mert a túlsúlya ellenére Dana néhány év után több torzítást, kézi állást és hidat kezel, mint a kurzus résztvevőinek többsége. Példaképpé vált, mások millióinak példaképe. Mert csak Amerikában az amerikaiak kétharmada túlsúlyos, sőt sokan elhízottak is. Dana tudatosan ellenirányt állít a "nulla méretű" sportcsoport számára.
Évek óta tartó súlyingadozások, ételfüggőség, a mérleggel folytatott állandó küzdelem és saját önértékelése után Danának elegendő volt. Már nem akart ülni abban a nyomott, vastag lyukban, amely nemcsak a külsejét, hanem a képességeit is kétségbe vonta. A megoldás: az evés és a testmozgás tilalma. Számtalan fogyókúrával és személyes fitnesz edzőkkel Dana új, egészségesebb irányt vett. A bókok emelkedtek, a fontok leestek. Dana hangulata azonban szintén így szól: „Észrevettem, hogy semmi sem változott. Persze, a testem megváltozott. De mindennap ezt teszi. Még mindig én voltam, és szokásaimat és félelmeimet magammal vittem az „új énembe”. Ez engem frusztrált. ”- mondja Dana az OOOM beszélgetésében.
A legfőbb fegyelem a jóga-ászanák között: a teve (Ustrasana) nem kínos. Az alsó hát intenzív nyújtása sok gyakorlást és gondos megközelítést igényel. (Fotó: Brooke Michelle)
Távol az összes baleset-diétától és kemény edzéstől, alternatívát keresett. És végső megoldásként a jógában találta meg. Nagyon jól emlékszik az első jógaórájára. Tudatlan kezdőként ügyetlenül és kínosan lépett be ebbe a karizmatikus légkörbe: „Szörnyű volt. Öt lélegzetvételig sem tudtam tartani a lefelé néző kutyát. A vállam tűzként égett, amikor az osztályban mindenki más beugrott a dinamikus fejtámlájába, mint a világ legkönnyebb dolga. Akkor azt hittem, hogy soha nem sikerül. A súlyfeleslegem mindenképpen megakadályozná ezt. Az egyetlen dolog, ami megakadályozott ebben, az akkori szellemem és hozzáállásom volt. "
Tévhit, hogy az ember fizikai állapota befolyásolja saját teljesítményét. A plusz méretű jógatanárnak, akit az interneten „Nolatrees” néven is ismernek, egyszerű válasza van: „Sokan úgy gondolják, hogy a jógához vékonynak, rugalmasnak vagy különösen erősnek kell lennie. De nézz rám! A jóga minden típusú embernek szól. Akár kövér, akár vékony, kezdő vagy haladó, nem számít. Testünk minden egyes nap fejlődik és változik. Ha ragaszkodik hozzá és rendszeresen gyakorol, meg fog lepődni azon, hogy saját teste milyen gyorsan halad előre. "
Ászanák haladó tanulók számára: Dana Sirsasana, a fejtető variációjában. (Fotó: Cheyenne Gil)
Dana Falsetti jógaóráit most Amerika-szerte kínálják. Nem csak online, hanem olyan műhelyekben is, ahol rajongóik sorban állnak. A jógavonulatok hónapokkal korábban elkeltek. Danának több mint 200 000 követője van az Instagramon, akiknek nap mint nap betekintést nyújt hihetetlen jógavilágába. A Dana jóga spirituális gyakorlat, egyfajta öngondoskodás. A jóga lehetővé teszi, hogy ő maga legyen, természetes és tiszta. A test nem dönt, az elme és a belső én alkotják a jógát. Olyan ajtókat nyit, amelyek utat nyitnak belső pszichénk felé. Csak elég szélesre kell nyitnia az ajtót. Aztán megvilágosodás következik.