Nap és bőr - a tökéletes bronz! blog
MI AZ SPF?
A napvédő termékeket tesztelték, hogy bizonyítsák az UVB-sugarak elleni védelem hatását.
A védelem szintjét számmal fejezzük ki, például SPF 30. A szám a bőr égési sérüléseinek előidézéséhez szükséges idő és a védtelen bőrön égési sérülések kialakulásához szükséges idő aránya. Minél magasabb az SPF, annál hosszabb a védelem, de nem a teljes.
NAP ÉS BŐR - ALAPSZABÁLYOK!
Összefoglalva: kövesse ezeket az egyszerű szabályokat, amikor napsugárzásnak teszi ki magát:
- Vigye fel a fényvédőt SPF-mel, még akkor is, ha kint felhős, vagy ha nem tartózkodik sokáig a napon. Ha izzad vagy úszik, 2-3 óránként vigye fel újra a fényvédőt.
- Használjon olyan fényvédőt, amely blokkolja az UVA és az UVB sugarakat. Keressen olyan terméket, amelyre "széles spektrumú hatás" vagy "UVA- és UVB-védelem" írható.
- A napsugarak erősebbek reggel 10 és délután 4 között, ezért győződjön meg róla, hogy gyakran alkalmazza a fényvédőt, és ha lehetséges, visszavonul.
- Alkalmazzon több fényvédőt (magasabb SPF-rel), ha fényvisszaverő felületek, például víz, hó, jég közelében tartózkodik.
- Mindannyian tudjuk, hogy a nap hatással lehet a bőrünk egészségére, de tudta-e, hogy hozzájárulhat a szem problémáihoz is? Védje arcát és szemét egy kalappal és napszemüveggel, amelyek 100% UV-védelmet nyújtanak.
- Bizonyos gyógyszerek, például a pattanások kezelésére szolgáló gyógyszerek vagy a fogamzásgátló tabletták, növelhetik a nap érzékenységét, ezért tegye meg a szükséges óvintézkedéseket.
HOGY NAPOS VÉDELMI KÖRNYEZETET KELL ALKALMAZNAM?
Az SPF által jelzett védelem biztosítása érdekében 2 mg/cm2 mennyiséget kell alkalmazni. Ez egy átlagos felnőtt test esetében körülbelül 36 grammot (6 teli teáskanál) jelent. Jelenleg a fogyasztók ennek az összegnek csak a felét használják fel. A fényvédő krémet minden egyes törülközővel vagy úszással végzett törlés után újra fel kell használni a védelem fenntartása érdekében.
Helyesen alkalmazza a krémet! A terméket tiszta, száraz bőrre kell felhordani 30 perccel a napozás előtt, hogy teljes mértékben felszívódjon.
A testápoló használatakor hajlamosak vagyunk a test mindkét oldalára kenni. Alkalmazza a lábakon, a térdeken és a combokon, de általában a térd mögötti terület érintetlen marad. A térd mögött megégett bőr kellemetlen érzést fog kelteni járás közben, ezért fordítson kellő figyelmet erre a területre.
GYERMEKEK ÉS A NAP!
Aranyszabályok:
- Ne tegye ki 3 éven aluli gyermekeket közvetlen napfénynek.
- A leégés veszélyes, különösen gyermekeknél. Ezért érdemes az érzékeny bőr igényeinek megfelelő fényvédő termékeket használni.
- Kerülje a gyermekek napsugárzását a maximális sugárzás alatt (11 és 16 között).
- Ne hagyja őket túl sokáig a napon, még akkor is, ha fényvédőt használ.
- Az expozíció előtt egyenletes és elegendő fényvédő krémet kell felhordani.
- Ismételje meg az alkalmazást legalább 2 óránként, és mindig úszás után.
- A fokozott védelem érdekében mindenképpen viseljen kalapot, pólót és napszemüveget.
- Adjon gyermekének rendszeresen folyadékot.
TANULHATOK, Mikor terhes vagyok?
Sok nő azt tapasztalja, hogy a terhesség alatt érzékenyebb a bőrük, ezért jobban ki vannak téve a leégésnek. Ha ez Önre is vonatkozik, gyakran használjon fényvédőt és kerülje a napsugárzást, amennyire csak lehetséges. Terhesség alatt a melanociták szintje magasabb, ami lehetővé teszi a túlzott bőrpigmentáció tendenciáját.
Tehát ne aggódjon, ha csendes délutánt tölt el a napon, mindaddig, amíg megvédi magát a túlmelegedéstől. Mindenképpen el akarja kerülni a mesterséges barnulást, amíg további vizsgálatokat nem végeznek, mert még nem lehet biztosan tudni, hogy mi a kockázata.
Végül is jobb vigyázni, mint megbánni. Csak 9 hónapos terhes lesz. Mindeközben egészséges étrendet és aktív életmódot követve. Apránként tegye ki magát a napnak, és mindig védje meg magát fényvédő krémekkel.