Napi 700 kcal, de még mindig nem fogyok miért (kalória)

700-800 Kcal naponta, de még mindig nem fogyok miért? Heti 3-4 alkalommal sportolok, és csak az oldalon vagyok felnőtt.

5 válasz

Igen, elmondhatom, miért nem fogysz. Egy példával elmagyarázom neked: 60 kg-ot nyomok 176-os magassággal. Naponta 2500 Kcal-t eszem, normálisan megyek dolgozni (nincs fizikai ugrás) És nem hízok? Ez azért van így, mert ha túl kevés energiával látja el testét, úgy gondolja, hogy a hátsó égőn kell futnia, mert kevés étel áll rendelkezésre. Ezért tárolja a test minden olyan energiát, amelyre nincs szükség a zsírban való túléléshez. És logikusan nem fogysz. Ezért sportolj legalább heti 1-2 alkalommal, ne ülj a PC elé (ilyen hosszú ideig) Egyél 3 jó ételt naponta, de ne túl kövéren. Ne fogyasszon lite vagy cukormentes italokat vagy ételeket. Mert van benne édesítőszer, amely jelzi a testednek, hogy valami energikus dolog jön. De ez nem így van. A tested csak azt veszi észre, hogy amikor szüksége van az energiára, akkor nincs ott, ami azt jelenti, hogy ismét energiát takarít meg = zsír. Tehát remélem, hogy tisztázhatom az ön számára a rejtélyt.

---