Napi avokádó fogyasztása javíthatja a bél egészségét

Egy tanulmány szerint naponta egy avokádó támogathatja a bélflórát az egészséges és kiegyensúlyozott étrend részeként. Az avokádó rostokban és egyszeresen telítetlen zsírsavakban (omega-9) gazdag gyümölcs, és számos fogyókúra vagy az egészségi állapot javítását célzó étrend része. Ennek a csillaggyümölcsnek a mikrobiotára gyakorolt ​​hatása azonban még nem volt ismert. Tehát az Egyesült Államok kutatói elindultak a téma tanulmányozására, és megállapították, hogy az avokádó javíthatja a bél egészségét. Lássuk részletesebben az eredményeiket.

Napi egy avokádó javíthatja a belek egészségét elhízott vagy túlsúlyos embereknél

napi

"Tudjuk, hogy az avokádófogyasztás elősegíti a jóllakottságot és csökkenti a vér koleszterinszintjét, de nem tudtuk, hogyan befolyásolja a bél mikrobiotáját és a baktériumok által termelt metabolitokat" - mondta Sharon Thompson, a szerző fő tanulmánya, amely a Journal of Nutrition folyóiratban jelent meg. Az avokádó hozzáadása a napi étrendhez az Illinoisi Egyetemen dolgozó csoportjának megállapításai szerint segít javítani a bél egészségét.