Napi egy fillér távol tartja a fontokat! Epoch Times Rom; nia
- Pere (Google.com) Pere
A Louisiana State University kutatócsoportja által végzett és a Nutrition and Food Science folyóiratban megjelent új tanulmány szerint azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak körtét, 35% -kal kisebb eséllyel esnek el. A tanulmány azt is megállapította, hogy a körte diétába való felvétele javítja annak minőségét.
A tanulmány kilenc évig tartott (2001-2010), 24 808 19 év feletti ember bevonásával. Miután összegyűjtötték az idővel összegyűjtött nagy mennyiségű adatot, a táplálkozási szakemberek megállapították, hogy az azonos korú megkérdezettek közül azok, akik napi átlagosan körtét fogyasztottak, sokkal gyengébbek voltak azokhoz képest, akik viszont nem ettek körte.
A szakértők érdekesnek találták, hogy akik részt vettek a kísérletben, ugyanannyi kalóriát fogyasztottak naponta, és általában ugyanolyan típusú fizikai tevékenységet végeztek. Tehát azok az emberek, akik ugyanazt a kalóriát fogyasztják és ugyanazokat a sportokat gyakorolják, azok, akik rendszeresen fogyasztanak körtét, nagyobb valószínűséggel nem híznak.
A körte minden bizonnyal kiváló rost- és C-vitamin-forrás. Az egészséges napi étrendben egyetlen körte is elfér az ajánlott rostok majdnem 24% -ában. Ezenkívül a körte nagyon kevés kalóriát tartalmaz (kb. 40–100 gramm), kevés zsír-, koleszterin- és nátriumtartalmú, ehelyett sok káliumot tartalmaz.
A körte szintén jó szövetségese a székrekedés elleni küzdelemben (a bennük lévő rostok jelentős mennyisége miatt), segít javítani a szív egészségét és csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
Röviden, ezek számos egészséges ok, hogy ezt a finom gyümölcsöt hozzáadjuk étrendünkhöz, nem?