Napi kalóriaveszteség - m
A kimeneti anyagcsere az a napi kiegészítő energia, amelyre a szituációkban a bazális anyagcserén felül van szükség. A teljesítményforgalom például fizikai és szellemi tevékenység, magas vagy alacsony külső hőmérséklet, betegség, terhesség és szoptatás során nő. Napi kalóriafogyasztás A második lehetőséggel kombinálhatja tevékenységeit az alapanyagcsere sebességével, hogy kiszámítsa az egy napig elégetett kalóriákat. Az alapanyagcsere meghatározza a napi kalóriamennyiséget, amelyre az embernek szüksége van, amikor teljesen nyugalmi állapotban van.
2018.04.19. Ezek a tényezők fontos szerepet játszanak: magasság, súly, napi mozgásszint, egészségi állapot, nem. Durva tájékozódáshoz a férfiak és a nők napi kalóriaigényének átlag alatti értékei találhatók. Kalória kalkulátor: Hány kalóriát égetek el? Számológépünkkel megtudhatja a személyes alapanyagcsere sebességét, és például meghatározhatja, hogyan néz ki a kalóriafogyasztás munkahelyén vagy kocogás közben. Mekkora az alapanyagcsere aránya, és mennyi kalóriára van szükségük férfiaknak és nőknek naponta? Tisztázzuk és elmondjuk, hogyan lehet kiszámítani a napi kalóriaigényt. Az Ön kalóriafogyasztása: Ennyi kalóriát fogyaszt el 15 perc alatt. Azok, akik sokat mozognak, és akik sokat mérnek, több kalóriát fogyasztanak. A táblázatban megtalálja a különféle mindennapi tevékenységek és sporttevékenységek kalóriafogyasztását. Az információ 15 percig tart.