Napi tippek a vizelet szivárgásához
A viselkedésmódosítás terápiás lehetőség a vizeletinkontinenciában szenvedők számára. A páciens viselkedésének, környezetének és életmódjának megváltoztatása enyhítheti vagy csökkentheti az inkontinencia tüneteit. Ez a viselkedésbeli változás új készségek és stratégiák elsajátításán alapul a hólyag szivárgásának és egyéb tünetek megelőzésére. Ezek a beavatkozások magukban foglalják az életmód módosítását (pl. A dohányzás abbahagyása, a fogyás, az élelmiszer-irritáló anyagok eltávolítása a hólyagból, elegendő folyadék felszívódás, a bélrendszer szabályozása, a fizikai aktivitás mérséklése, a testmozgás), a programok semmissé tétele (pl. Szokások megváltoztatása, önkéntes vizeletürítés) hólyag rehabilitáció.
Néhány országban a kismedencei izmok megerősítése (olyan módszerek alkalmazásával, mint a biofeedback technika, a hüvelyi kúpok és a kismedencei izmok elektrostimulációja) szerves része ennek a megközelítésnek.
Bizonyos életmódbeli tényezők módosítása
Dohányzó
Az intraabdominális nyomás növekedése tüdőbetegségekkel, például asztmával, emphysemával és krónikus köhögéssel fordul elő, amelyek gyakran előfordulnak a dohányosoknál. Különösen a dohányzás növeli a vizeletinkontinencia minden formájának kialakulásának kockázatát, különösen a stresszes vizeletinkontinencia kialakulását. A hosszan tartó erőszakos és gyakori köhögés növelheti a medencefenéken a nyomást.
Elhízás és fogyás
Az elhízás (OB) független kockázati tényező a nők vizeletinkontinenciájának (vizeletinkontinencia) kialakulásában. A túlzott testsúly, kifejezetten a hasi sagittalis átmérővel mérve, befolyásolja a hólyag nyomását. Az OB kíséretében kialakuló stressz vizeletinkontinencia másodlagos lehet a húgyhólyag intraabdominális nyomás (IAP) növekedése és a megnövekedett húgycső mobilitása miatt.
Az IAP növekedése szintén magyarázza az elhízott emberek genitourináris prolapsusának magasabb arányát. Jelenleg kevés információ áll rendelkezésre arról, hogy a súlycsökkenés képes-e megoldani a közepesen elhízott nők inkontinenciáját. Tekintettel az inkontinencia és az elhízás magas gyakoriságára a nőknél, a testsúlycsökkentést ajánlani kell a konzervatív kezelés és a viselkedésmódosítás részeként az elhízott, vizeletinkontinenciában szenvedő nőknél. Ez ésszerű és elérhető cél lehet sok nő számára.
Étkezési szokások és a folyadékbevitel kezelése
Csökkenteni lehet a vizelet szivárgását, sürgősségét és vizelés gyakoriságát bizonyos étkezési szokások módosításával, beleértve a folyadékbevitel kezelését, a hólyag irritáló hatásának korlátozását. A vizeletinkontinencia tüneteivel és a túlzott hólyaghólyaggal küzdő betegek túlzott vagy korlátozó alkoholtartást tanúsíthatnak. Fontos minden beteget megtanítani arra, hogy megfelelő folyadék felszívódásra van szükség az irritáló anyagok eltávolításához a hólyagból és ezáltal a vizeletinkontinencia megelőzéséhez.