Napi turmix, távol tartja az orvost a VeniceBeach Fitnesstől
Mindannyian tudjuk, hogy a zöldségek egészségesek, de ennek ellenére átlagosan a németek túl keveset fogyasztanak belőlük. Naponta 5-7 adag gyümölcsöt és zöldséget kell enni. A legtöbb kérdés közvetlenül felteszi magának a kérdést: "Hogyan kérem?"
Manapság valószínűleg többféle gyümölcsöt és zöldséget lehet enni a turmixokon keresztül. De nem azok, akik a szupermarketből származnak, amelyek ipari termelésük miatt elveszítik a vitaminok jelentős részét, amiben valójában reméljük!
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki egy ilyen folyékony vitaminbombázóból, a legjobb, ha frissen elkészítve vásárolja meg, vagy saját maga készíti el.
A turmix előnyei:
- Gyorsan készülj
- Nagyszerű egy kis falatozáshoz
- Jó ételcsere (ha nincs kiegyensúlyozott étkezés)
- Egyszerű variációk lehetségesek
- Nagy mennyiségű tápanyag tömörített formában
- Nagyszerű edzés utáni étkezésként (feltéve, hogy minden fontos tápanyagot tartalmaz)
- Azokat a zöldségeket, amelyeket nem nagyon szeretsz enni, turmixban igazán ízletesekké lehet tenni
- Könnyen szállítható (munka, egyetem, iskola)
Mire figyeljen?
- Ha nem vigyáz, gyorsan túladagolja a fruktóz mennyiségét
- Gyorsan kalóriabomba lehet
Azok számára, akik azonnal el akarják kezdeni, a borítóképen megtalálhatjuk a Green Super Smoothie receptjét.
- 1 uborka
- 1/2 avokádó
- 1/2 alma
- 1/2 banán
- Zöld szuperételes organikus por (csalán, árpafű, búzafű, arónia bogyók, klorella és spirulina algák)
- 2 evőkanál kenderfehérje (ízlés szerint, ízesítettük)
- 1 csésze rizstej
- 1 teáskanál kókuszolaj
- fahéj
- Vanília hüvelyek
Reméljük, hogy élvezni próbálja ki