Napló Logi és én tapasztalati jelentés - LOGI módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Egyszerű
Le akartam írni a Logi-vel kapcsolatos tapasztalataimat. Soha nem volt nehéz megenni a magas fehérjetartalmat, mert a burgonyát mindig ballasztnak tekintettem. És most körülbelül 3,5 hónapos szállás után már nagyon örülök, hogy megváltoztattam az étrendet.
Azt vettem észre, hogy amióta a Logi-t használom, az elején nagyon kevés van (ebéd után 1 praliné), és most 2 hónapja nem fogyasztottam édességet. Nem is hiányzik az a cucc.
Egy dolog szerintem fantasztikus. Végigsétál a Lidl-en vagy az Aldiban, és többnyire csak húst, virslit, tojást, tejet, kvarkot, zöldséget és gyümölcsöt vásárol ott. A bolt 90% -a szénhidrátban gazdag terület. Sokat főztem Logi könyvekből, és meglepődtem, milyen jó, néhány zöldség íze jó, ami nem az én csésze teám volt. Azonban rá kellett jönnöm, hogy egyes dolgoknak egyszerűen nincs összehasonlítható helyettesítője. De ezzel már megbékéltem. Még egy doner kebabot is fogyasztok 2 hetente, tehát csak a hús kb 200g és 200g saláta. És minden rendben van. Még akkor is, ha a kebabárus minden alkalommal megpróbál beszélni velem a kenyérről vagy a krumpliról. És hogyan reagálnak rád az emberek, amikor nem akarsz burgonyát. Ezt csak figyelmen kívül hagyom, és nem próbálok megmagyarázni nekik semmit, mert 90% -a nem segít. A McDonalds most sem kérdés, ha 2 hetente megéhezek egy hamburgertől, akkor megeszem. Persze koksz és krumpli nélkül. És akkor ez már nem olyan extrém.
Mert egy dolog nagyon megdöbbentett. A sok ételrecept néha sok szénhidrátot tartalmaz adagonként. Könnyen meghaladhatja a 50 g-ot. És ha feltételezzük, hogy a nap folyamán ennél több nem lehet, akkor ez nagyon meglepő. Néhány zsíros termék rendben van. De végül elfogyasztják a fehérje terét. A napra számítva sok felesleges zsír fejlődik ki, amelyek egyszerűen nem töltik meg. De a teljes tejet nem adom el 1,5% -ért. Nagyon finom íze 1,5% -kal szemben, ezt teljesen elfelejtettem, nekem még Kaba sem kell.
Most 17 kg-ot vesztettem a távolságból. Ez megint jobban tetszik. Még akkor is, amikor 10 kg-mal kevesebb voltam, ismét mozgékonyabbnak éreztem magam. 40-től a 32-esig. Ez volt a célom, és el is értem. Nos, nagyon határozottnak kellett lennem. Mivel a testem jó 6 hétig macskát és egeret játszott velem. 500 g felfelé, 1 kg lefelé és ismét 500 g felfelé. Aztán kissé megcsipkedtem. Átlagosan 1500-1800Kcal-t ettem. Tehát ne add fel. A testnek csak szünetre van szüksége.
Most természetesen tartom magam. Megszoktam, és most nem változtatok rajta. Örülök, hogy a megfelelőt választottam. És mindenkinek sok sikert kívánok a céljukhoz vezető úton. Azt is meg kell említeni, hogy 100% -ban valaki vagyok. Szóval nagyon lehúztam. Nem hobbi-diétázó vagy szép időben fogyókúrázó. A mottó szerint: "Ha nekem megfelel, akkor csak azt eszem, amit szeretek".
Tehát csak a szója tekercseket tudom ajánlani, olyanok, mint egy kő a gyomrodban, de könnyen 6 órán keresztül jóllaknak. És nekem nagyon ízlik.