Naponta egy alma

Gyógynövények - útitársak

Gyógynövényes séta a hangulatos olvasósarok számára

Gyógynövényes túrák és éves fesztiválok

2020.12.21. Téli napforduló és a fenyőfa

Minden kultúra istennője

és gyógyító növényeik

Gyógynövényeink

Határozza meg és alkalmazza - egyszerűen útközben

Gyógynövények testnek és léleknek

FitoKinesiology és a holisztikus perspektíva

Mezei zsurló 2012
Mezei zsurló
árnika
Aromaterápia - jó illat jó órákig
Szemfényes
macskagyökér
Valerian 2009
nyír-
Keserű anyagok az egészségre
Keserű anyagok 2010
Keserű anyagok és karácsony
Virágzó álmok májusban
Magas vérnyomás és gyógynövények
Bogáncs
Hegyi kőris - Sorbus aucuparia
borostyán
Naponta egy alma.
Elsősegély útközben
Böjt - test és lélek megtisztítása
Tavaszi gyógynövények
Egészséges őszig
Egészséges belek
Fűszerek Hildegard von Bingen-től
ginzeng
Ginseng és Jiaogulan
gránátalma
zab
Csipkebogyó és galagonya
Házi gyógymódok megfázás ellen
Gyógynövények az osteoarthritis ellen
Gyógynövények hólyagproblémák ellen
Gyógynövények hólyagproblémákra/2
Gyógynövények a léleknek
Gyógynövények reuma ellen
Gyógynövények a szív és a keringés számára
Gyógynövények a fej számára
Gyógynövények az időjárási érzékenység ellen
Gyógynövények Adventben
A gyógynövények ecetben tartósíthatók
Tartsa fenn a gyógynövényeket olajban
Pásztortáska és celandin
Örökzöld gyógynövények
Rovarcsípések
Másnaposságok és pangások
Rügyek és kéreg tavasszal
Molyhos ökörfarkkóró
Gyógynövények, mint böjt társ
A nőknek jó gyógynövények
Kömény - Az Év Gyógynövénye 2016
köménymag
levendula
Levendula (2001)
Hársfa
pitypang
Meadowsweet
Lehet inni
Mályva
Anya, hasfájásom van.
Természetesen a novemberi blues ellen
Olívaolaj és olíva levelek
oregano
csontritkulás
Fitoösztrogének
Premenstruációs szindróma
birsalma
Körömvirág
Rózsa
rozmaring
buckeye
Vadgesztenye, makk, bükkös
Zsálya megfázás ellen
Gyógynövények magjai
cickafark
Alvászavarok és gyógynövények
kökény
Orrfolyás, orrszárazság, orrdugulás
Napraforgó
Hangulatjavító növények
Centaury
A "gyomok" tavasszal gyógynövények
Gyógynövényekből készült karácsonyi ajándékok
Karácsonyi emésztési segédanyagok
karácsonyi ajándékok
Galagonya
Üröm
Vadon termő gyógynövények a tavaszi fáradtság ellen
Vadon termő gyógynövények sebgyógyulásra
Wellness fürdők
Citromfű és verbena
Citrusfélék
Túl sokat ettem

Naponta egy alma.

Apple - az élet szimbóluma

Az alma élénkíti a testet - nemcsak hamvazószerdán. Nagyon jól megkezdheti és befejezheti a böjti időszakot vele. Minden alma értékes tápanyagokkal teli csomag, amelyek biztosítják az egészséges emésztést a szervezetben, és valódi pick-me-ek.

"A napi egy alma távol tartja az orvost" A jól ismert angol közmondás egy napi alma - és nincs szüksége orvosra. Az ókori teutonok azt is elmondták, hogy az istenek csak azért maradtak fiatalok és halhatatlanok, mert a fiatalos Iduna istennő minden nap aranyalmát kínált nekik.

És mit mond a mai tudomány?

A fő (85%) az, hogy az alma vízből áll - vagy jobb esetben: finom almaléből. Hozzájárulás egészséges hatásához:

Szénhidrátok (12g). A gyümölcs- és a szőlőcukor kiegyensúlyozott arányban van, ami cukorbetegek számára is rendkívül tolerálható.

A pektin és a cellulóz (almánként legfeljebb 2,3 g) értékes rost és támasz emésztés és a bél egészsége. A pektinek emészthetetlen rostok, amelyeket a "Béltisztító" alkalmazza és segítse a tisztítást. Javítják a bélflórát is. A pektin csökkenti a koleszterintükrök, mint a fokhagyma, a zöld tea vagy a lenmag. (Napi 3 alma elég lehet). Ezenkívül a jóllakottság érzetét is biztosítja, így az alma a Fogyás kedvezőek. A szárított almakarikák vagy a természetesen zavaros almalé ugyanolyan hatást fejt ki.

A reszelt alma a hasmenés. A pektin megköti a vizet, védi a nyálkahártyát és a cserzőanyagok csökkentik a gyulladást.

A Szivárgó bél szindróma - a lyukas bélfal - többek között a pektinek javítják a bél nyálkahártyáját és gátolják a gyulladást.

Flavonoidok (beleértve a rutint is) támogatja a bélsejteket a mérgező anyagok lebontásában, és ezáltal csökkenti a rák kockázatát.

Quercetin - másodlagos növényi komponens - elpusztítja a vírusokat, semlegesíti a szabad gyököket a C-vitaminnal együtt, és segít A rák megelőzése.

Az érvédő anyagok hozzájárulnak Vérnyomás csökkentése - enni reggel almát éhgyomorra, és jól megrágni, ez támogatja a diétát, amely figyelmet fordít a szívre és a keringésre.
Bioaktív anyagok (Fenolsavak és karotinoidok) védenek Szív- és keringési betegségek és a rák.

Gyümölcssavak - Az almasav feloldja a húgysavat, ezért természetes gyógymód az ellen Reuma vagy köszvény.

5–35 mg C-vitamin. (különösen a héjban és alatt ragadtak) az E, A, B1, B2, B6 vitaminokkal, folsavval és béta-karotinnal együtt immunitás.

Több mint 20 értékes Ásványok mint a kálium (100-180mg), a kalcium, a magnézium, a vas, a foszfor és a kén tartja az anyagcserét.

Egyéb felhasználások

Reggel egy alma serkenti a testet és az elmét és alkalmassá tesz az egész napra.

Savanyú alma csökkenti a lázat és elősegíti a vizelet kiválasztását.

Alma lefekvés előtt (vagy meleg almalé vagy almatea) garantálja mély, egészséges alvás. A B-vitaminok, valamint a kálium és a foszfor segítenek itt Erősebb idegek és a pektin, amely biztosítja a Vércukor érdekel.

Ki akarja abbahagyni a dohányzást, több almát kellene enni. A cigarettafüst és az alma íze nem áll jól össze. Minél gyakrabban fogyasztanak almát a cigaretta helyett, annál kevésbé ízlik a cigaretta. És miközben a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el, a méregtelenítés egyidejűleg megy végbe.

Receptek

Öntsön 2-3 evőkanál almahéjat vagy levélben levágott almát 500 ml forrásban lévő vízzel, és hagyja 10 percig meredezni.

Ez a tea csillapítja a szomjat, erősíti az idegeket és megtisztítja a beleket és a vért.

A klasszikus háromnapos almakúra - egészségessé teszi a beleket. Erősíti a szívet és az idegeket, segít érrendszeri megbetegedésekben, reumás és köszvényes vagy magas koleszterinszintű vesefertőzésekben és segít a fogyásban. Egyél 8-10 hámozatlan, érett almát egész nap. Rágja őket, amíg almamártást és almalevet nem termel a szájában. Ha a belek túl érzékenyek, előzetesen dörzsölje meg, lehetőleg üveg reszelőn.

A Alma maszk kozmetikumokban - segít a pattanások ellen, tisztítja és feszesíti a bőrt

Pürésítsen két almát, és keverjen hozzá egy kevés friss citromlevet vagy mézet, amíg egyenletes állagot nem kap. Kenje el ezt a maszkot az arcán, és hagyja rajta 15 percig. Rendszeres használat után csodálatosan egészséges, almatiszta és finom arcbőröd lesz.

Almaecet - az immunrendszer fitnesz készítőjeként

Az almaecet az almában található összes fő összetevőt tartalmazza, és hozzájuk hasonlóan viselkedik. Keverjen össze 2 teáskanál almaecetet 2 teáskanál mézzel 150 ml meleg vízzel, és kortyokban igyon, lehetőleg reggeli előtt.

Balzsam fényes és puha hajra.

Adjunk 250 ml almaecetet 500 ml meleg vízhez, és hagyjuk rajta körülbelül 10 percig, közvetlenül a samponozás után. Ezután alaposan öblítse le.