Naponta hány lépést kell számba vennünk

A WHO azt tanácsolja, hogy napi 10 000 lépést tegyen meg. Kövessük ezt az ajánlást a levélig? A "New York Magazine" nyomozott és felvilágosított minket.

Napi tízezer lépés. Ez a szám egy körben forog, mint egy ideális cél, amelyet el kell érni az egészség érdekében, és a technikai segédeszközök (lépésszámlálók) fénysebességgel szaporodnak, hogy ezt elérjük. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy naponta 10 000 lépést tegyenek meg, de mi ennek az ajánlásnak a tudományos alapja ?

Japán inspiráció

A New York Magazine azt tanítja nekünk, hogy a 10 000 lépésszám nem tudományos alapokon nyugszik, és hogy először a 60-as években jelent meg… Japánban! "Főleg az 1964-es tokiói olimpiai játékok körül kezdődött" - mondja Catrine Tudor-Locke, aki a Pennington Biomedical Research Center (Baton Rouge, Egyesült Államok) kutatója. De a 10 000 a "nagyon kedvező szám" a japánok számára is - mondja Theodore Bestor, aki a Harvard japán társadalomra és kultúrára szakosodott kutatója, így valószínűleg 10 000 volt olyan szám, amely jól hangzott a világon. Marketingterv és kedvezően indokolta a kor embereit.

---