Naponta kezelje elhízását
Naponta kezelje az elhízásomat
Az elhízásom kezelése napról napra azt jelenti, hogy megpróbálom az étrendemet és a fizikai kiadásaimat életmódomhoz igazítani. Azáltal, hogy létrehoz egy programot a vágyai és személyes ízlése alapján, motiváltabb lesz követni azt.
Az Ön ízléséhez igazított teljes terápiás program
A terápiás oktatási központban egy programot hoznak létre egy egészségügyi szakemberek csoportjának tanácsára. Diéta, a fizikai tevékenységek megválasztása… mindent átgondolunk Önnel, egyénileg. Akár a központban van, akár otthon, a program az Ön által választott módszerek szerint épül fel, mert azok megfelelnek az életmódjának.
Milyen célokat kell kitűzni ?
Az esélyek növelése érdekében általában ajánlott a maximális testsúly 5-10% -ának elvesztése 2-3 kg/hó sebességgel. Ésszerű célok kitűzése a legjobb módja annak, hogy súlyát fenntartható módon stabilizálja.
Integrálja az új szokásokat
Az első néhány kilót gyakran lehet a legkönnyebben elveszíteni. A morál szempontjából is nagyon fontosak. Ezért ne zárkózzon el az örömtől, különösen akkor, ha azonnal fittebbnek érzi magát. És ha a súlya utána kissé stagnál, nyugodjon meg: minden eltelt nap az Ön számára működik. A jó szokások, amelyeket bevezet, végül meghozzák gyümölcsét, és természetesen illeszkednek a mindennapi életbe.