Napsugárzás Nem létezik egészséges barnulás
AdobeStock_262892833.jpeg
Mi az UV sugárzás?
A nap ultraibolya sugarait UV sugárzásnak nevezzük. A napfény természetes részei.
Az UV-sugárzás többek között UVA-ra és UVB-re osztható. Az ózonréteg állapotától függően az UVB-sugarak mintegy 90 százalékát visszatartja a föld légköre. Tíz százaléka még mindig eléri a föld felszínét. Ha az ózonréteg megbomlik, az arány még nagyobb.
Az UVA-sugarak viszont szinte akadálytalanul tudnak átjutni a légkörön.
Mikor erős az UV-sugárzás?
Az UV-sugárzás a szélességtől, a magasságtól, az évszaktól és a napszaktól függően változhat. Például minél közelebb kerül az Egyenlítőhöz, annál erősebb a sugárzás. Az UV-sugárzás nyáron vagy délben is erősebb, mint télen vagy reggel és este. Ezenkívül a sugárzás körülbelül tíz százalékkal nő 1000 magasságméterenként.
Az UV-sugárzás árnyékban csökken: napernyő alatt körülbelül 10-30 százalékkal, a sűrű, nagy területű lombkoronával rendelkező fa alatt pedig körülbelül 20 százalékkal. Az égen zárt, vastag felhőréteg akár az UV-sugárzás 90 százalékát is visszatarthatja.
A köd vagy a "lyukas" felhőtakaró, amelyen keresztül a nap időnként süt, azonban inkább sugárzáserősítőként működik. Hasonló a vízhez, a hóhoz és a homokhoz - itt a sugarak visszaverődnek, és így növelik az intenzitást.
A nap UV sugárzása mérgező a bőr számára
Az UV sugárzás közvetlen hatással van a bőrre és a szemre. Van azonban különbség az UVA és az UVB sugarak között. Az UVB sugárzás energiában gazdagabb és elsősorban a leégés kialakulásáért felelős. A sugarak behatolnak a bőr felső rétegének sejtjeibe, és károsítják az ott lévő DNS-t.
Az UVA sugarak alacsonyabb energiájúak, de mélyebben behatolnak a bőrbe. Ott úgynevezett szabad gyököket termelnek, amelyek gyorsabbá teszik a bőr öregedését.
A napsugárzás rövid távú hatásai közé tartozik a kötőhártya-gyulladás vagy a szaruhártya-gyulladás, a leégés vagy a napallergia. Hosszú távon az UV-expozíció a lencse elhomályosodásához, bőrrákhoz vagy a bőr idő előtti öregedéséhez vezethet.
Egészséges barnulásról nincs szó
Mindkét sugárzás főként felelős a keletkező bőrbarnulásért, de különböző reakciókat váltanak ki: Az UVB sugarak biztosítják, hogy a melanin bőr pigment képződjön a felső bőrréteg sejtjeiben. Az UVA-sugarak ekkor a melanin sötétedését okozzák - ez gyorsabban barnítja a bőrt.
A nyári barnulást továbbra is divatosnak és szuper elegánsnak tartják. Gyakran nem gondolják úgy, hogy a bőr pigmentje csak a sejtek magjának védelme érdekében jön létre, és így megakadályozza az ott található genetikai anyag károsodását. A bőr akkor reagál ezzel az önvédelemmel, amikor az első károsodás már megtörtént. Mintha a test védelmi reakciója lenne a napsugárzás ellen.
Mert a bőrrák kockázatának növelése érdekében nem csak „napégést” kell megelőzni. Az életünk során ránk ragyogó összes UV-sugárzás szerepet játszhat a bőrrák kialakulásában.
Ez azt jelenti: Nincs egészséges barnulás - se a szabadban, se a szoláriumban.
Apropó: Még a bőr enyhe kipirosodása is, amely nem feltétlenül okoz fájdalmat, leégésnek számít!
Az UV-index a sugárzás intenzitását jelzi
Az UV-index segítségével képet kaphat a meghozandó napvédő intézkedésekről, mert leírja az UV-sugárzás várható napi csúcsait. Minél magasabb az index, annál magasabb az UV-expozíció szintje, és a védtelen bőr gyorsabban leéghet.
Az UV-indexet az Egészségügyi Világszervezet határozta meg, és világszerte egységes.
Megtekintheti régiója napi frissített UV-indexét a Szövetségi Sugárvédelmi Hivatal honlapján vagy az időjárási jelentésben.
További tippek az UV-védelemmel kapcsolatban