Narancs-mandarin fehérje turmix - alacsony szénhidráttartalmú fehérje diéta recept fogyáshoz

Krémes fehérje turmix narancs-mandarin

Ez a házi diétás fehérje turmix édes és frissítő citrusfélékkel csodálatos szomjoltó. Különösen a diéta során az emberek általában túl keveset isznak, de ezzel a finom fehérjeturmixmal garantáltan feltöltődik a vízmérleg.

Hozzávalók 1 adagra

80 gramm joghurt | 40 ml frissen facsart vagy hozzáadott cukor nélküli narancslé 2 evőkanál túró | 2 mandarin | 1/2 cm-re a gyömbér gyökerétől | Vanília hüvely negyedének cellulóz | néhány áfonya díszítésként | Szükség szerint Stevia vagy xilit

készítmény

• A joghurtot, a levet és a megpucolt mandarint a túróval, a gyömbérrel és a vaníliával együtt turmixgépben dolgozzuk fel, hogy krémes turmixot kapjunk. Szükség szerint édesítsük, öntsük egy pohárba, díszítsük néhány áfonyával és élvezzük.

Tipp: Finomíthatja ezt a rázkódást egy lime vagy egy fél grapefruit levével.

Több fehérje turmix a fogyáshoz:

---