NARANCS-Zúzódás - Blogcikkek

narancs-zúzódás

Édesburgonya? Lében? Igen, a burgonya és a narancs fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy egy italt bőséges mennyiségű A-vitaminnal töltsön be az immunrendszer újjáélesztése érdekében.

A sárgarépa és a narancssárga paprika még több A-vitamint ad hozzá, míg a kurkuma és a gyömbér saját immunerősítő vegyületet biztosít. Ha nem talál friss kurkumát, kis mennyiségű őrölt kurkuma összekeverhető a sajtolás után.

Szerencsés cserék: Szeretne kísérletezni? Próbálja meg a narancsot cserélni őszibarackra, nektarinra vagy kajszibarackra. Válassz zöldséget: A gyümölcsökkel teli gyümölcslevek tartalmazhatnak egy lavór kalóriát a cukorból, és legtöbbünknek támogatnia kell a napi zöldségfogyasztást. Törekedjen a zöldségek és gyümölcsök legalább egyenlő arányára.

15 perc alatt kész

2 adagra 2 nagy sárgarépa 2 hámozott narancs 1 közepes méretű édesburgonya, hámozott 1 narancssárga paprika ½ citrom, hámozott 5 cm-es darab friss kurkuma 2,5 cm-es darab friss gyömbér Szeletelje az összetevőket a beilleszkedéshez szükséges méretre a facsarója. Szorítsa őket.

Táplálkozási információk (adagonként): 162 kalória, 1 g teljes zsír, 0 g telített zsír, 88 mg nátrium, 39 g szénhidrát, 2 g rost, 16 g cukor, 4 g fehérje