Narón A Kilo diéta Egy spanyol város lefogy Augsburger Allgemeine
Állítólag a spanyol Narón város lakói összesen 100 000 kilót vesztettek. Kinek volt ötlete és hogyan fogadják.
"Nem vagyunk kövér város" - mondja Narón polgármestere, Marián Ferreiro. Ezt a napokban hangsúlyozza, amikor a média a világ minden tájáról egy nagyon különleges fogyókúráról számol be. "Normális hely vagyunk, ahol, mint bármely más városban, a túlsúly miatt is vannak problémák" - mondja.
Narón azonban - és ez nem "normális" - az első spanyol város, amely kollektív étrendet ajánl polgárainak. És ezáltal esetleg modell lesz más önkormányzatok számára. Mivel a fogyókúrás étrend tökéletesen működik: 39 000 ember él az Atlanti-óceán kisvárosában, a Galícia régióban - körülbelül 4000 fogy most.
Narón állampolgárai 100 000 fontot akarnak leadni
Két év alatt motiválni kell a naróniakat, hogy közösen fogyjanak 100 000 kilogrammot. A „100 000 súlyos ok” címet viselő kampány az év eleje óta tart.
Teresa Rodríguez például kezdettől fogva ott volt. "Korábban 82 kilogrammot nyomtam, most pedig csak 69" - mondja büszkén a helyi rádiónak. „És most sokkal jobban érzem magam.” Még a 41 éves Ferreiro polgármester is nyilvánosságra hozta magát a mérlegen, majd bejelentette, hogy a kiállított 75 kiló túl sok.
Azóta kipróbálta az egyszerű, de hatékony fogyókúrás receptet, amelyet minden túlsúlyos betegnek előírnak a városi egészségügyi központban: kalóriatudatosabb étrend és napi legalább egy órás testmozgás.
Az alkohol igazi kalóriacsapda. Egy pohár vörösbor (100 ml) körülbelül 67 kalóriát tartalmaz.
A fehérbor valamivel kevésbé tartalmas. Egy pohár (100 ml) körülbelül 60 kalóriát tartalmaz.
Egy pohár búza sör körülbelül 260 kalóriát tartalmaz.
Fél liter könnyű étel valamivel kevesebb kalóriát tartalmaz: A "felében" körülbelül 215 van.
Egy 200 ml-es pohár Kölsch körülbelül 112 kalóriát tartalmaz.
A fiatalok körében különösen kedvelt alcopopok 275 ml-vel elérik a 186 kcal-t.
A pezsgő, a pezsgő és a prosecco is kicsi bűn: pohárban (100 ml) 83, 80 és 76 kalória van.
Ha egy pohár sangriával (100 ml) kényezteti magát, akkor körülbelül 96 kcal-t fogyaszt.
Még a szeszes italoknál is minden megtalálható: vodka 43 kcal-mal, whisky 50 kcal-val és tiszta likőr 33 kcal/pohár (20 ml).
Só és egy szelet mész - nélkülözhetetlen az igazi tequilához. Egy lövés körülbelül 38 kalóriát tartalmaz.
Carlos Piñeira háziorvosnak volt az ötlete a kampányhoz. Vállalkozásává tette, hogy ellensúlyozza a városában terjedő elhízást. Ferreiro polgármester szerint Narón nem biztos, hogy kövér város. Saját hatóságaik szerint azonban a helyi lakosság körülbelül egyharmada súlya túl nagy. Piñeira mindenesetre azt mondja: A kevesebb több. A fogyás jobb életminőséget eredményez az emberek számára. Ezenkívül az egészségügyi rendszer költséges kezelések költségeit takarítja meg. Az elhízás elleni küzdelem, amely a szív- és érrendszeri problémák egyik fő oka, döntő szerepet játszik a betegségek megelőzésében. A siker kulcsa a "közös megközelítés".
Narón még az éttermek is részt vesznek a fogyókúrában. Most „sovány menük” vannak a menüben. „Amikor elkezdtük - mondja Piñeira háziorvos -, néhányan nevettek. Ma az emberek büszkék arra, hogy„ az egészséges életmódot népszerűsítő városhoz tartoznak ”.