Nastya Kamenskikh anélkül, hogy túl sokat evett volna, felfedte étrendjének lvivi újságjának titkait
Nastya Kamenskikh. Fotó: instagram.com/kamenskux
Nastya Kamenskikh ukrán énekesnő az Instagramon feltárta étrendjének titkait, és elmagyarázta, hogy mely szokások segítenek abban, hogy ne essen túl.
Mint az előadó kifejtette, a reggeli egész nap energiát ad, ezért nem szabad kihagyni.
Reggel mindig sűrűn és kiegyensúlyozottan eszem. Általában müzlivel reggelizek kecske joghurttal töltőanyag nélkül, vagy zabpehely vízben reszelt almával és dióval ”- írta Nastya.
Az énekesnő azt is kijelentette, hogy nem eszik filmet vagy tévésorozatot nézve, vagy olvasás közben, és evés közben egyáltalán nem veszi fel a telefont. Az a tény, hogy amikor evés közben elterel minket valami, nagyon könnyű nem észrevenni, hogy túlevünk.
Kamensky megosztotta az édességekkel való kapcsolatát is.
A házamban nincs tál cukorka vagy keksz. Csak gyümölcsök, bogyók és diófélék. Tehát nincs kísértés, hogy bármi károsat egyenek. Ezt a szabályt csak a vendégek érkezésével sértik meg - ekkor tálak édességek jelennek meg a házban "- írja Nastya.
Kamenskikh azt is elmondta, hogy sok vizet iszik.
Néha a test jeleket ad, hogy éhségként dekódoljuk. Valójában gyakran csak szomjasak vagyunk ”- jegyezte meg Kamenskikh.
Ezenkívül Nastya időben lefekszik. Alváshiány, a test stresszét vizsgálja, és stressz közben a vércukorszint csökken, éhesnek és általában valami károsnak érezzük magunkat. Ezért az előadó az egészséges alvást elengedhetetlennek tartja.
Csatlakozz a TikTok csatornánkhoz. Kövesse a híreket a Telegram, az Instagram és a Facebook oldalán.