Natalie 12 kg-ot fogyott a BodyChange BodyChange® segítségével
Hogyan sikerült annyi súlyt lefogyni, mint anya, annak ellenére, hogy babája volt, és a stresszes mindennapi élet?
Ez nagyon egyszerű volt, mert a BodyChange koncepció egyszerű, és mindenki maga döntheti el, mennyi munkát szeretne vele elvégezni. A megfelelő élelmiszerek könnyen megszerezhetők, és bármelyik szupermarketben megtalálhatók anélkül, hogy speciális boltokba kellene menni. Természetesen kicsit szervezettnek kell lenned, de anyaként kell lenned. Például gyakran teszek magamnak egy kicsit többet enni, majd a felét hidegen vagy később melegedve eszem meg. Szeretek hidegen is enni, ami természetesen nyáron remek és minimális időt vesz igénybe. És amikor például elmegyek babaúszni reggel, és nincs időm, akkor iszom egy turmixot.
Az emberek gyakran attól tartanak, hogy nincs elegendő idejük az étel elkészítésére, különösen egy gyerekkel együtt. Hogy volt neked?
Határozottan mondhatom - működik! Mindig vannak kifogások, miért nem táplálkozik egészségesen, nem dolgozik magán vagy nem sportol. De ha van kedved jobban érezni magad, megteheted a BodyChange-tel! A BodyChange elvégzése nem került több időbe, mint a „normális” főzés.
* Eredmények az egyéntől függően
Mit tanácsolna más anyáknak, akik szintén fogyni akarnak, és kevés az idejük?
Ne féljen a változástól, és ne keressen kifogásokat, miért ne kezdhetné! Anyaként is egészségesen táplálkozhat, és jól érezheti magát a bőrében. Remekül elkészíthet annyi ételt, és nem kell stresszelnie, ha gyorsan kell mennie. Szeretem például a pizzát, amely tonhalból és tojásból készül. Mindig ezt egyénileg csinálom, éppen úgy, ahogyan kedvem tartja. Ezután betettem őket a sütőbe, míg a kicsiemet lefeküdtem, majd élvezem őket.
Csak azt tudom tanácsolni, hogy tegye meg a lépést! Nagyszerű érzés, amikor újra boldog vagy, amikor a tükörbe nézel, és amikor valaki bókol. Különösen új anyaként általában nem ér el szakmai sikert először, és gyakran csak kényelmetlenül érzi magát, mert a ruhák már nem illenek.
Miután elindítottam a BodyChange-et, és észrevettem, hogy a font gyorsan elolvadt, és a régi ruháim újra illeszkedtek, már büszke voltam, és amikor egyre több bókot kaptam barátoktól és ismerősöktől, még többet! Csak újra jól érzem magam, ahogy vagyok! És ezt bárki megteheti!
Van kedvenc BodyChange ételed, amelyet akkor készítettél, amikor gyorsan kellett menned?
Szerintem a chili nagyszerű! Gyors, finom íze és könnyen elkészíthető nagy mennyiségben. Így például egyszerűen felmelegíthetem magam, amikor nincs időm vagy van kedvem főzni. És még a férjemnek is tetszik. Amit még mindig szívesen készítek, az egy mexikói tányér csirkecsík guacamollal és babgal. Ezt is nagyszerű előkészíteni és magával vinni. Számomra ez tiszta ünnepi érzés. Lencstészta kiválóan helyettesítik a búzatésztát, amely rendkívül gyorsan elkészíthető. Néha vannak olyanok is, amelyek finom pestóval rendelkeznek.
A férjed is?
Nem, de támogatott és még mindig támogat. Gyakran főzök, és nem mondom el neki, hogy az megfelel, és utólag meglepődik, milyen finom. Mivel számára az a fontos, hogy jó íze legyen. És nekem is szól!
Otthon a férjem a szakács. Bár nem csinál BodyChange-et, mégis nagyon tudatosan és egészségesen főz. Néha egyszerűen hozzáad egy szénhidrátban gazdag köretet, például tésztát, és elkészül a közös étkezés! Így szinte mindig együtt étkezünk, és nem kell több ételt főznünk.
Te is sportoltál?
Igen, edzőterembe jártam, és rengeteget tornáztam ott. Korábban ezt tettem, és mindig úgy látom, hogy az edzőterem meglátogatása egy kis szünet a magam számára. A sportprogram után pedig mindig élvezem a gyümölcs-tej összetevőket, mert észreveszem, hogy ez feltölti tartalékaimat és egyszerűen jó nekem.
Véleménye szerint a BodyChange program könnyen integrálható az anya mindennapjaiba?
Igen, mindenesetre! Korlátozások nélkül! Mindenki megtalálja az utat a BodyChange segítségével. Könnyebb, mint gondolnád, egészséges és ízletes ételeket fogyasztani, és boldog lenni!
Soha nem találtam semmit, amivel ennyit fogyhatnál és megtartanád ezt a sikert! A BodyChange világos koncepcióval rendelkezik, amely működik, és nem kell éheznie! Soha nincs az az érzésem, hogy hiányzik valami, és ha mégis valami édesnek érzem magam, akkor megcsal a Cheat Day.