WeCook WeCare - Hogyan lehet mérsékelten és fenntarthatóan fogyni mérsékelt elhízási étrendünkkel
Az elhízás elleni küzdelem jelentős közegészségügyi kihívás. Minden országot foglalkoztat ez a probléma, és a következő években is folytatja! Ami kiváltja az aggodalmakat, nem csak súly kérdése! Az elhízás, legyen az közepes vagy súlyos, komplikációk sorozatát okozza: 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, termékenységi problémák, policisztás petefészek-szindróma, szív- és érrendszeri betegségek stb.
Nem tudom elveszíteni minden túlsúlyomat, meg kell szoknom ...
A túlsúly nem elkerülhetetlen, lépéseket tehet! Ne feledje azonban, hogy a fontok egyik napról a másikra nem rendeződtek. A fenntartható fogyás hosszú folyamat! A cél, amelyet együtt fogunk meghatározni, olyan súly elérése, amely már nem veszélyes az egészségére.
Mérsékelt elhízás vagy súlyos elhízás étrendünkkel olyan apró örömökhöz juthat hozzá, amelyek a fogyást is lehetővé teszik. A diéta folytatása elengedhetetlen a régi étkezési szokások lebontásának és visszatérésének elkerülése érdekében. A kínált menük alacsony kalóriatartalmúak, korlátozott cukor- és zsírtartalommal. Mindent megteszünk a fogyás elősegítése érdekében, anélkül, hogy éheznénk vagy táplálkozási hiányokat okoznánk !
A diéta nem elég gyors, súlycsökkentő műtéten megyek át !
A bariatrikus műtétet gyakran emlegetik az elhízás megoldásaként. Kivéve, hogy ennek sok megfelelője van: hirtelen arculatváltozás, pszichológiai következmények, hiányosságok az egész életen át tartó kezelés során, jelentősen csökkent a gyomortérfogat.
Ráadásul nem minden elhízott ember jogosult súlycsökkentő műtétre! Figyelembe vételéhez számos nagyon szigorú kritériumnak kell megfelelnie. Így olyan betegeknél javallt, akiknek a BMI-je meghaladja a 40 kg/m² vagy nagyobb, mint 35 kg/m², egy vagy több társbetegséggel. És ha soha nem vállalt komoly, jól vezetett diétás gondozást legalább 6 hónapig, a műtét nem tekinthető.