Natman diéta vagy stewardess diéta
A Natman-étrend merész ígéretnek köszönheti sikerét: 4 nap alatt 4 kilót veszít! Az igazi expressz étrend, a Natman-étrend sok nőt sikerült elcsábítani. Lehet ennyi kilót leadni ilyen rövid idő alatt? A választ ebben a cikkben találja meg.
Mi a Natman diéta?
Nagyon sok nő szeretne minél több kilót leadni gyorsan. A Natman-étrendnek köszönhetően ez lehetségesnek tűnik. A Narman diéta, más néven "stewardess-étrend" expressz étrend: csak 4 napig követhető. A legenda szerint ez az időtartam megfelel azoknak a légiutas-kísérőknek a mérlegének, akik kihasználták ezt az időt, hogy kiküszöböljék a repülés során felgyülemlett ételt.
A Natman étrend alapelvei
A Natman diéta alacsony kalóriatartalmú, fehérjealapú étrend. Elv? Pontos menü követése 4 napig. Az előírt ételek kémiai reakciói miatt viszonylag rövid idő alatt sikerül jelentős mennyiségű kilogrammot leadnia: 4.
A gyors fogyás a diéta fő előnye. Egy másik fontos előny: még akkor is, ha alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, nem kell bizonyos mennyiséget betartani. Ez megakadályozza, hogy éhes legyen.
hátrányai
Szigorúan tiszteletben kell tartanod. Az egyik ételt nem szabad másra cserélni. Ez csalódást okozhat. E 4 napos intenzív étrend után lehetőség van hízásra.
Kinek szól a Natman diéta?
Minden embernek, aki gyorsan szeretne fogyni. A diéta nem az Ön számára, ha:
- vegetáriánus;
- Ha nem vagy szigorú ember;
- Ha Ön nem sportoló vagy ha minden nap rendkívül elfoglalt az időbeosztása;
- Ha naponta 3 rendszeres ételt szeretne. A Natman-étrend csak kettőt javasol.
Maga a diéta
Ebéd: saláta, paradicsom saláta formájában, grillezett steak, 1 alma;
Este: zöldbab, 2 főtt tojás, ½ grapefruit;
Ebéd: saláta, grillezett steak, 1 pohár paradicsomlé;
Este: zöldbab, karfiol, alma;
Ebéd: saláta, grillezett steak, zeller saláta, március 1;
Este: főtt paradicsom, grillezett steak, 1 pohár szilvalé;
Ebéd: zöldbab, két főtt tojás, 1 pohár paradicsomlé;
Este: grillezett steak, saláta, 1 pohár ananászlé.
Mind a négy napban elfogyaszthat napi 1 kávét cukor nélkül és egy fél grapefruitot.
Ez a diéta azt állítja, hogy négy nap alatt 3-5 kilogrammot fogyhat. A Natman étrend nem tart sokáig, ami arra késztetheti Önt, hogy a menüben megadottakon kívül más ételt is fogyasszon. Ne csábítson ez, négy nap nem egy örökkévalóság.
Négy nap elteltével kiegyensúlyozott étrendre kell hagyatkoznia, ha nem akarja visszahelyezni az elveszett fontokat. Lassan tegye vissza a lipideket és a szénhidrátokat az azonnali súlygyarapodás elkerülése érdekében.