NATS - Doris Wolfdal - 5. oldal - Fórum

Beszélje meg a NATS-t Doris Wolfszal Természetesen vékony módszer Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Helló, eleged van a diétából valódi siker nélkül? Rendeltem D. Wolf Lose Weight and Enjoy című könyvét, és szerettem volna

AW: NATS - Doris Wolfszal

Szia Sylvia
Megértem ezt a megfelelő módon?
Az ebédet a menzán eszi, este pedig ismét rendesen főz?
Ó, ember, a hozzászólásaid mindig olyan rettenetesen negatívan hangzanak. egyáltalán nem olyan rossz!

Szia Nicky
Inkább eszem, ha éhes vagyok, de ehhez nem hagyok semmit a tányéron.
Ha vacsora idején nem vagyok éhes, csak kihagyom az étkezést, és ha késő este még éhes vagyok, lassan megeszek egy teljes kiőrlésű zsemlét (mindig fagytam meg):
Ez elég éjszakára!

AW: NATS - Doris Wolfszal

Este már nem főzök. Nem tolerálom olyan jól a nyers zöldségeket.

Még mindig nincs fagyasztóm.

AW: NATS - Doris Wolfszal

Csak akkor próbálok enni, ha éhes vagyok. Grade gsbs makréla salátával.

AW: NATS - Doris Wolfszal

Velem egy tejeskávé .

AW: NATS - Doris Wolfszal

Tegnap valami mást vettem észre.
Sokáig nem gondoltam arra, hogy enni annyit, mint korábban. Aktívabb vagyok, mert különben mindig megpróbáltam elzárkózni attól, hogy zavarjam a barátomat, mert sok közöm van a háztartásomhoz, mert ő alig csinál valamit. De ezen a héten láttam, hogy az egész háztartás segített neki, és ezen túl sportolni is indultam. Annak ellenére, hogy gyakran fáradt vagyok, mégis több energiám van

AW: NATS - Doris Wolfszal

Ja, csak több időd van mindenre, ha csak éhes állapotban kell enned, majd spontán ezt akarod.

Nincs több nagyszerű tervezés előre, akár pontokban akarsz maradni, akár Kcals-ban. Nincs több kutatás arról, hogy most hány tápanyagra van szüksége. Nincs többé csalódás.

Csak evés közben élvezze az elégedettséget. Nincsenek negatív érzések és felesleges időpazarlás az étrendre való gondolkodásra.

Egyszerűen nagyszerű. én is szeretem.

AW: NATS - Doris Wolfszal

soo. ami még mindig nehéz nekem. még akkor is, ha még mindig nem fejeztem be a könyvet. Nem igazán látom magam karcsúbbnak. Látok egy lapos hasat és egy kissé szélesebb csípőt. de nem látom az arcom, és biztosan nem karcsúbb, nem tudom, hogy néz ki a mell vagy az alja. hogyan csinálod?

Olyat akartam írni, ami nem olyan könnyű nekem, de már el is felejtettem. biztosan visszatér.

AW: NATS - Doris Wolfszal

Konkrét elképzeléseim lennének arról, hogyan tudnék kinézni és szeretnék kinézni. A csípő és a mellkas kerülete max. 100 cm. A 42-es ruhaméret, mint az első virágmintás farmerem 17 éves koromban, amivel már nincs.

Az a hülye felkar, amelyet egy rövid edzőtermi látogatáson kaptam. Dehogyis, a nők nem kapnak izmokat. Jobb lett, több puffadás, mint az izmok, és a felsők ismét jobban illeszkednek.

Szeretnék kisebb lábakat, de ez aligha reális. De csak azért, mert csak el akarok menni a boltba és választani. Kényelmesen felmászni a lépcsőn, busszal vagy vonattal, stb.

Az irreális is valami más lenne, ami engem nagyon idegesít.

Ami valójában fontosabb lenne számomra: a függőleges testtartás és a természetes mozgás. Megszabadulni a kopogástól és a dudoroktól, ami szintén irreális lenne. A narancs viszont kevésbé zavaró.

AW: NATS - Doris Wolfszal

Normális, hogy a karok megvastagodnak, mert a megterhelt izom felfelé nyomja a zsírt, és ez elsőre masszívnak tűnik. Ha ragaszkodna ehhez, ez a hatás az étrenddel kombinálva gyorsan az ellenkezőjévé válna.

Megkérdezhetem, hogy mekkora a lábad? A csökkenésnek köszönhetően tulajdonképpen már elvesztettem egy cipőméretet, így ha csak egy méretről van szó, akkor lehet remény?!

AW: NATS - Doris Wolfszal

Mццццnsch, miért nem mondta nekem ezt senki? A karok nem voltak igazán vastagok; Azt hittem, hogy a hatókör rendben van.

Nem, nem volt szórakoztató, az esti nyüzsgés. Zárt szobák és olyan zaj, hogy alig tudott koncentrálni. Ez kimerítőbb volt, mint maguk a gyakorlatok. Elfoglalt volt, figyelnem kellett, hogyan jutok oda és haza. Közben elköltöztem. De a stúdiók mind olyan ügyetlenek. Nincs kedvem újra autót vezetni. Túl messze van gyalog, túl közel van autóval. Szeretnék valamit a közelben, ahol könnyen tudok járni. Rövidesen haza, vegyen egy levegőt és menjen újra. A zaj, mint a hangos zene vagy ez a mozgalmas rohanás, csak stressz. A villódzó dobozok! Tényleg minden alkalommal olyan nagy fejjel jöttem haza! * show * Koncentrálnom kell az egész napot, aztán ott olyan ütővel és tisztességesen. Neeeee! Nagyon idegesít a zene, a tévék és az oktatók pletykái. Nincs rá szükségem, és ez csak rémálom számomra. OT vége!

43-as méret, de kevés reményt fűzök hozzá. Máris magas a lábam, szinte táncosként, és problémáim vannak a megfelelő cipő vagy zokni megtalálásával. Térdig érő zokni, amely térdig ereszkedik. Amikor 20 év körül normális voltam (BMI 23), a 42-es méretbe szorítottam magam, csak lábgombát és egyéb szép dolgokat kaptam. A harisnyában mindig voltak lyukak, mert túl kicsiek voltak.:-(