Naturheilpraxis Lebensklang - táplálkozási tanácsok
Az étrend egyéni optimalizálása
"Az evés és az ivás testet és lelket együtt tart" - a jó táplálkozás képezi egészségünk alapját. Fizikai, szellemi és szellemi alkalmasságunk megőrzéséhez "életgépünknek" minden nap megfelelő üzemanyagra van szüksége. Különösen az egészséges táplálkozás területén rengeteg tanács, étrend-tipp és szabály van a "helyes táplálkozáshoz".
De hogyan tudhatom meg, melyik étrend a megfelelő a számomra? És hogyan tudom ezt a diétát véglegesen megvalósítani a mindennapokban? Különösen akkor felmerülő kérdések, amikor az egészségügyi korlátozások, mint pl B. cukorbetegség vagy ételintolerancia szükségessé teszi az étkezési szokások megváltoztatását.
A Naturheilpraxis Lebensklang kezelésének részeként információkat és gyakorlati segítséget kap az étrend megváltoztatásához.
Súlyszabályozás
Mint a legtöbben sajnálatos tapasztalatok alapján tudják, a súlyszabályozásra nincs olyan szabadalmi recept, amely mindenki számára megfelelő lenne. Bármennyire is különbözőek az emberek, anyagcseréjük másképp reagál az étrend változására. Még az "Egyél kevesebbet, kevesebbet egyél" egyszerű tipp sem vezet a kívánt testsúlycsökkenéshez néhány túlsúlyos ember számára.
Ennek számos oka van, és ezt előzetesen tisztázni kell. Például annak lehetséges okai, hogy a fogyás alig halad előre a kalória csökkentése ellenére:
- zavart bélflóra
- pajzsmirigy alulműködés, amely lassítja az anyagcserét
- hormonális változás z. B. Menopauza
- krónikus állapot, amely befolyásolja a lipid anyagcserét
- Vitamin- és ásványianyag-hiány, amely étvágyhoz vezethet
- Toxin terhel
- mentális tényezők
A bélflóra felépítése
Központi emésztőszervünk csak akkor tudja optimálisan felhasználni az élelmiszer-összetevőket, ha a bélflóra és annak milliárd különböző bélbaktériuma egészséges egyensúlyban van. Tudtad B. hogy bizonyos bélbaktériumok túlzott kolonizációja fokozott zsírraktározáshoz vezethet? A belekben gyakran észrevétlen krónikus gyulladások szintén gátolják az élelmiszerek optimális felhasználását, így bizonyos ételek iránti vágyakozás felmerülhet.
Ezért fontos kideríteni, hogy mely ételek személyileg jobban tolerálják Önt, és hogyan lehet ezeket helyettesíteni más ételekkel. A probiotikumok és a prebiotikumok is támogathatják a bél szerkezetét.
Megjegyzés: A kínált terápiákat gyakran alkalmazzák a természetgyógyászatban, de a hagyományos orvoslás szerint tudományosan nem bizonyított.