Naturista orvosi rendelő - Esculap Aeternus
Tippek a kiegyensúlyozott étrendhez KAPHA:
Mit kell tenni:
Mit kell kerülni:
- édes, savanyú és/vagy sós ízű ételek.
- hideg ételek, fagyasztott ételek és hideg víz.
- édesség - teljesen kerülje a fehér cukorral készült édességeket.
- tartsa távol a nehéz és olajos ételektől, mint például a sajt, pudingok, diófélék, sütemények. A mogyoróvajról nem is beszélve!
- tejtermékeket tiltanak a Kapha esetében
- feldolgozott élelmiszerek (konzervek, fagyasztott ételek, sütemények, mint például a Fornetti).
- olajfürdőben sült ételeket egyáltalán nem ajánljuk.
- óvakodjon az uzsonnától.
- feladja az étkezési szokást, miközben valamit néz a tévében.
- kerülje a hideg vagy szénsavas italokat.
- ne egyél többet a kelleténél.
- Kerülje a friss gyümölcs vagy gyümölcslé fogyasztását étkezés után vagy étkezés közben.
- korlátozza az édes gyümölcsök fogyasztását.
- Kerülje az olyan ételeket vagy italokat, amelyek finomított cukrot vagy kukoricaszirupot tartalmaznak.
- vacsora után ne feküdj le!
- kerülje az evést és az ivást közvetlenül edzés után.
- győződjön meg róla, hogy az utolsó étkezés legkésőbb 18 óráig tart.
MEGJEGYZÉS: Mindezek a tanácsok azokra az emberekre érvényesek, akik úgy találják, hogy túl sok a KAPHA típus, és azok számára, akik túlnyomórészt Kapha tipológiával rendelkeznek. Ezenkívül ezek a tippek hasznosak, és mindenki számára érdemes követni őket a tél folyamán és a tavasz első részében.
Látogasson el a KAPHA típusú élelmiszer oldalra, amely részletes útmutatásokat tartalmaz arról, hogy milyen ételeket ajánlanak és melyeket kerülniük kell ezeknek az embereknek.