Naturopátiás étrend

Nagyszámú diéta után (súlyfigyelők, Montignac, Dukan, krumpli stb.) Lefogytam, de minden helyreállt az első személyes aggodalomra. Látod, miről beszélek.
Végül egy természetgyógyászt kerestem fel a régiómban, hogy tanácsot kérjek tőle a táplálkozással kapcsolatban, és visszanyerjem az évek során elvesztett energiát is.

naturopátiás

A következőt tanácsolta nekem (mindenkire, gyerekekre, felnőttekre, idősekre érvényes):

felkeléskor: egy pohár nagyon forró víz a máj és az epehólyag eltömődéséhez

Soha ne keverjen minden étkezéskor állati fehérjét növényi fehérjével és keményítővel
mindig fogyasszon zöldségféléket, amelyek e kétféle étellel együtt fogyaszthatók

a nyers gyümölcsöket éhgyomorra önmagában kell fogyasztani, fél órával a reggeli előtt, vagy 3 órával étkezés után, hogy ne keveredjenek az étel bolusával (felfúvódás, puffadás, emésztési kellemetlenség veszélye)

a főtt gyümölcs viszont desszertként használható minden étkezés végén.

íme a 2 élelmiszercsoport felsorolása, amelyeket soha nem szabad keverni ugyanazon étkezés során: