Naturveda - táplálkozás, táplálkozási tanácsok, táplálkozási tippek
Diéta a Nature Veda szerint
A Nature Veda szerinti étrend egyedi, és többek között a Nature Veda metabolikus elemzés által meghatározott hiánytól függ. Ez méri a sav-bázis egyensúlyt, a cukor anyagcseréjét és a töltéshordozók mennyiségét.
A mért értékek alapján meg tudjuk állapítani, hogy melyik pH-típus vagy, melyik fontos ásványi anyag hiányzik, és hogyan állíthatod vissza anyagcserédet a pályára.
Minél harmonikusabban működik az anyagcseréd, annál létfontosságúbbnak és képességesebbnek érzed magad. A Nature Veda szerinti étrend a betegségek megelőzésében és kísérő terápiájában is hasznos. Minél súlyosabb panaszai és betegségei, annál szigorúbban kell betartania az étrendi szabályokat.
A Nature Veda étrendje eltér a diéta egyéb formáitól?
A Nature Veda szerinti étrend egyedi és a mért hiánytól függ. Többek között figyelembe veszik az ételek különböző emésztési idejét, és a sokféleség és a méregtelenítés elveit is tartalmazzák.
Hogyan támogathatom a napi sejtmegújulást?
Testünkben naponta több millió régi sejtet cserélnek újakra. Ehhez a testnek megfelelő építőanyagokra van szüksége. Ha nincs elegendő létfontosságú és építőanyag, az új cellák minősége nem lesz különösebben jó. A legrosszabb esetben diszfunkcionális vagy degenerált sejtek alakulnak ki. Megfelelő étrenddel támogathatja a sejtek megújulását, sőt javíthatja génjeinek minőségét.
Az ásványi anyagokban gazdag ételekből létfontosságú anyagokat kaphat. Testünknek 84 elemre van szüksége, amelyek főleg a friss gyümölcsök és zöldségek, gyógynövények, kiváló minőségű szénhidrát- és fehérjeforrások, valamint bizonyos olajok révén szívódnak fel. Mivel az élelmiszerekben a létfontosságú anyagok mennyisége az elmúlt évtizedekben folyamatosan csökkent, az egészséges étrend mellett tanácsos magas minőségű természetes étrend-kiegészítőket is bevenni.
- Többszörös előkészítés természetes forrásokból
- Kalcium és magnézium az anyagcsere típusától függően
- Esszenciális zsírsavak
Ez nem csak attól függ, hogy hány létfontosságú anyagot szív fel, hanem az is, hogy a tested emészti-e és metabolizálja-e oly módon, hogy egyáltalán biológiailag hozzáférhetőek legyenek, vagyis elérjék-e a test sejtjeit. Ezért egyes ételeket úgy kell kombinálni, hogy optimálisan emészthetők legyenek.
Milyen anyagcseretípus vagyok?
A Naturvédában háromféle pH-t különböztetünk meg: savas, lúgos vagy vegyes pH-t. Hogy milyen típus vagy, objektív módon meghatározható egy egyszerű méréssel. Néhány nyom:
- A savas típusú anyagcsere általában túl gyors, hajlamos a hasmenésre, gyulladásos betegségekre és a magas vérnyomás tipikus tüneteire, például hajhullásra, izom- és ízületi fájdalmakra stb., És meglehetősen ideges, mozgalmas és türelmetlen.
- az alkáli típus általában lassú anyagcserével rendelkezik, túlsúlyos, székrekedés és lassú, letargikus és depressziós.
- A vegyes típusnak különböző panaszai vannak, és a pH-érték mérésével egyértelműen azonosítható.
Mindhárom esetben a szervezetben nincsenek fontos ásványi anyagok; a savas típusú bázikus ásványok, az alkáli típusú savas ásványok és a harmadik típusú mindkét ásványi anyag esetében.
Hogyan lehet elkerülni a salakanyagokat
Kerülje a szintetikus adalékanyagok fogyasztását az ételeivel, mivel ezek megterhelik a testet, és mérgező vagy allergén hatást fejthetnek ki. Ezért javasoljuk, hogy következetesen kerülje az összes olyan szintetikus adalékot tartalmazó ételt, mint a tartósítószerek, ízfokozók, aromák, mesterséges édesítőszerek és génmanipulált adalékok.
Az étel elkészítése itt is nagy szerepet játszik. Például olajjal vagy zsírral kenve káros anyagok keletkeznek, és a mikrohullámú sütőben elkészített ételek úgy változtatják meg az összetevőket, hogy jelentősen megterheljék az anyagcserét.
Azonban a megfelelő emésztés a legfontosabb pont. Anyagcsere-típusától függően hajlamos lehet arra, hogy a gyenge emésztőnedvek, a stressz vagy az ételek nem megfelelő kombinációja miatt nem emészti meg megfelelően az ételt. Az emésztetlen táplálék ezután könnyen bejut a vastagbélbe, ahol a baktériumok olykor erősen mérgező anyagokká alakítják, és lassan belülről kifelé mérgezik a testet. Igyon minden nap egy csésze köményteát az emésztőrendszerének támogatása érdekében.