Ndlingerin önsegítő csoportot alapít a fogyás érdekében
Ursula Nickel a Nüdlinger-ből elhízás elleni önsegítő csoportot akar alapítani. Fotó: Thomas Mäuser
A nüdlingeni Ursula Nickel túlságosan is ismeri a túlsúly problémáit. Kezdve a ruhavásárlástól a hülye mondásokig, amelyeket utánad kiáltanak. De nem ez a fő oka annak, hogy fogyni akar. "Csak nem érzem jól magam" - mondja. Csinálni akar valamit, de nem egyedül. Szeretne elhízási önsegítő csoportot alapítani, kollégákat keres kölcsönös motivációra, tapasztalatok megosztására, közös tevékenységekre.
Egyél rendesen
A motiváció különösen fontos Ursula Nickel számára. Mert: "Leginkább a helytelen étkezési szokások vezetnek elhízáshoz." Őszinte magához, tudja, hogy túlsúlyát a rossz étrendnek kell tulajdonítania.
De azt is tudja, hogy a fogyás lehetséges - sok önfegyelemmel. És hogy mások is elérték ezt. Például Susanne Schmidt, Schleswig-Holsteinből, aki egy Bad Orber klinikán megismerte a 30 grammos zsírmódszert, lefogyott vele, és Günther Jauch műsorában nagyobb közönség számára ismertette tapasztalatait.
Ursula Nickel kapcsolatba lépett Susanne Schmidttel, megismerte a 30 grammos zsírmódszert - és máris kezdeti sikereket tud felmutatni. Február óta a Nüdlingerin tizenegy kilót fogyott. "Jól érzem magam" - összegzi. De azt is tudja, hogy húsvétkor erősnek kell lennie.
Végezze el a matekot, mielőtt eszik
"Nem kell semmilyen port vagy tablettát bevennie" - mondja Ursula Nickel -, és szeretném elmondani másoknak, hogy normális étellel működik a fogyás - ha megszámoljuk az étel zsírpontjait.
Vásárláskor is fontos, hogy vigyázzunk. Csomagolt termékek esetén ellenőrizze, hogy hány zsírpontja van a terméknek, külön kérjen listákat, amelyek megadják, hogy mennyi zsír van a kolbászban.