ne add fel
Igen, valószínűleg már mögötted van az egyik vagy másik sikertelen étrend.Talán akár tíz is. De ne add fel, lehet, hogy a siker mindjárt itt van.
Ha korábban csak „fogyókúrával” próbálkozott, akkor pontosan ez a probléma. A diéták nem jelentenek megoldást, hanem a probléma részét képezik, talán a fő probléma.
Albert Einstein megfogalmazása: Nem tudjuk megoldani a problémát azzal, hogy a megoldást ugyanúgy folytatjuk, mint ami a problémát okozta.
Ne fogyókúrázzon. Táplálja magát. Pontosabban: „tápláljon többet” magának.
Finom fogyás finom receptekkel - kalóriaszámlálás nélkül!
Amint eltávolodik a diétáktól (és a diéta szót csak a klasszikus étrendhez használja, helytelenül a megfelelő táplálkozás helyett is), végül csak idő kérdése, hogy megtalálja a megfelelő étrendet. Más szavakkal, olyan, amely ellátja testét az életmódjához szükséges tápanyagokkal, és amelyet egy életen át használhat - anélkül, hogy a "diétára" gondolna.
Ha már volt néhány sikertelen diéta a háta mögött, akkor van egy bizonyos előnye. Mivel a?
Bebizonyította, hogy kitartó és nem adja fel. Végül is a fogyókúra nem neked szólt a fogyókúráról. Ehelyett minden étrenddel el akarta érni a célját (valószínűleg kevesebb súly, ami viszont pozitív hatással lenne a jó közérzetére vagy akár az egészségére).
Nem a te hibád, hogy csak rövid ideig tudtad étrenddel elérni a célodat. Ez a diéta hibája. Te vagy az áldozat, nem a tettes. Mivel a klasszikus étrendeket úgy alakítják ki, hogy rövid távú sikerre készüljenek, de közép- vagy akár hosszú távú sikerekre sem. Nézze meg azokat, akik maradnak karcsúak a fogyás után. Ahogy sokan mondjátok, hogy "diétázol"?
Amint „többet táplálsz magadnak”: ne add fel. Be, tovább és tovább.