Ne bántsa magát saját kezével
A szigorú étrendi korlátozásokon alapuló drasztikus étrend rövid távú eredményeket hoz és veszélyezteti egészségünket. Ezt az üzenetet ismétli Natalia Zubareva táplálkozási szakember a blogján. Legújabb üzenetében a dietetikus kiemelte a monodietek - valódi egészségügyi csapdák - veszélyét, amelyeket még mindig széles körben népszerűsítenek.
"3 éve van blogom, és a kérdések ugyanazok, minden a görögdinnye, kefir, alma, sajt, hajdina diétákkal kapcsolatos. Felejtsd el őket! Ha a végén nagyobb súlyt akarsz hízni, akkor tesszük! Mindezek a monodieták a mazochizmus gyakorlatára emlékeztetnek, kimerítik a testet, és az eredmény egyébként is ugyanaz, sok problémát hozva magával. Szüksége van rájuk?
Koleszterinmentes étrend, tojássárgájával és választott csirkemellel stb. a potencia romlásához, alacsonyabb tesztoszteronszinthez és egyéb problémákhoz vezet a férfiaknál és a nőknél - a korai szexuális öregedés révén. Igen!
A zsírmentes diéták, amelyek magukban foglalják a heti két dió elfogyasztását, a "rossz" zsírok kivételével, közvetlen módja a fogyásnak szépség nélkül, haj, köröm és száraz bőr nélkül; menstruáció nélkül és terhesség felesleges kísérleteivel;
A fehérjamentes étrend és újabban az állati fehérje tudatos lemondása, legyen az tojás vagy sovány tej, nagyon szépen szólva káros az egészségre. Minden szerv és szövet, hormon, szerkezeti elem fehérjékből áll. Képzelje el, mennyire globális. Minden fehérjéből áll. Nem akarsz húst enni, nem eszel! De az összes fehérjetípus lemondása nem vezet egészséghez.
Ezt kellett fontosabbnak mondanom. Kérjük, meditáljon jól, mielőtt bármilyen méregtelenítőt választana görögdinnyével. A természetben minden harmonikus. Étrendünkben ugyanennek kell lennie! ”, mondja a táplálkozási szakember.