NE EZTEK EZT

1 NAGY MAC 495 kcal 25 g zsír (KH 40 g, fehérje 27 g) EZ EZT gyorsan válassza ki a megfelelő ételt Robert Fischer NEM A JÁTÉSTÁR 651 kcal 38,2 g zsír (KH 45,1 g, fehérje 31 g)

kcal zsír

2 Robert Fischer NE EZEK EZT

3 Bibliográfiai információk a Német Nemzeti Könyvtárból: A Német Nemzeti Könyvtár felsorolja ezt a kiadványt a Német Nemzeti Bibliográfiában. Részletes bibliográfiai adatok az interneten a következő címen érhetők el:. Kérdések és javaslatok: riva Verlag 2. kiadása, a Münchner Verlagsgruppe GmbH lenyomata, Nymphenburger Straße 86 D München Tel.: Fax: Minden jog fenntartva, különös tekintettel a sokszorosítás, terjesztés és fordítás jogára. A mű egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában (fénymásolással, mikrofilmmel vagy bármilyen más eljárással), sem tárolható, feldolgozható, nem sokszorosítható vagy terjeszthető elektronikus rendszerek segítségével a kiadó írásos beleegyezése nélkül. Borítóterv: Moritz Röder, München Borító illusztráció: Robert Fischer Elrendezés: Moritz Röder, München Nyomtatás: Books on Demand GmbH, Norderstedt Németországban nyomtatva ISBN Nyomtatás ISBN E-könyv (PDF) ISBN E-könyv (ibooks Szerző) Kérjük, küldjön további információt a témáról megadjuk a jelenlegi kiadói programunkat.

4 NAGY MAC 495 kcal 25 g zsír (KH 40 g, fehérje 27 g) EZT EZT TÖLTSEN EZT Válassza ki gyorsan a megfelelő ételt Robert Fischer NEM A JÁTÉST JÁRMAL 651 kcal 38,2 g zsír (KH 45,1 g, fehérje 31 g)

9 Bevezetés TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK A fűtőérték A fűtőérték azt jelzi, hogy egy termék mennyi energiát tartalmaz. Az első információ mindig 100 g termékre vonatkozik. Gyakran megjelenik egy második oszlop. Ez egy adagra, egy pohárra, egy rúdra stb. Vonatkozik. Ha összehasonlítani szeretné a termékeket ebben az adag oszlopban, akkor nagyon alaposan meg kell néznie. Mivel nincs szabvány, a gyártók szabadon választhatják az adagméretüket. A müzli egy adagja 40 g, a reggeli gabonaféléké pedig 30 g. Például a csokoládé Az 1 sáv gyakran csak egyet jelent, még akkor is, ha kettő van a csomagban. Kalória A Joule 1978 óta az élelmiszer energiatartalmának hivatalos mértékegysége. Mivel a lakosság ezt a sok éven át kitartóan figyelmen kívül hagyta, ezt tesszük és a könyvben szereplő összes információt kalóriában adjuk meg. Még az EU is lágyított, és korlátlan ideig megengedte a joule mellett a kalóriák megadását. Fehérje A szénhidrátok és a zsír mellett a fehérje a test egyik legfontosabb tápanyaga. A fehérjéket, más néven fehérjéket, testszövetek, például szervek, csontok, izmok és bőr felépítésére és fenntartására használják. Hormonok, enzimek és antitestek is léteznek 8