Ne fogyasszon tejet a fogyásért A blog
Míg a tej magas kalciumtartalma miatt már régóta jó sajtónak örvend, manapság egyre több a kritikus. Hallgatva őket, abbahagyva a tejfogyasztást, minden erény megvan. Még az is, hogy segít a fogyásban? Nos igen ! Tudja meg, miért és mit kell helyettesíteni a tehéntej érdekében egyél több fényt !
Tej, nem igazán könnyű ...
A teljes tehéntej körülbelül 66 kilokalóriát tartalmaz 100 grammonként, és félzsíros tej, 50: meglehetősen ésszerű adatok.
De ha az állati tej elhízik, az nem annak köszönhető kalóriatartalom: azért, mert magas az inzulinindexe.
Más szóval, amikor tejet iszik, erős inzulinszekréciót vált ki. Az eredmények ? Olyan glikémia, amely jojót játszik, és egy test, amely többet tárol ...
A tejivás abbahagyása: egészségügyi előnyök
A tej nemcsak az alakra, hanem az egészségre is negatív hatással van. Elmúltak azok az idők, amikor vigyáztunk magunkra Tojáslikőr (tehéntej, tojás és cukor keveréke). Különösen a laktózt emelik ki rossz emészthetősége miatt.