Ne keverjük össze a súlyt és az egészséget! Ariane Grumbach
Igen, a zavar nagyon elterjedt. A sok nő soványsági ideáljának megszállottsága, az állami antifónák az "5 gyümölcs és zöldség naponta" és a zöldségek könnyedségének képe között az volt az elképzelés, hogy a soványság nagyrészt gyökeret eresztett. jó egészség. És ellenkezőleg, a túlsúly egészségügyi kockázatok egész sorával járna, a félelmeket nagyrészt az orvosi világ táplálja.
Most nagy kinyilatkoztatást fogok neked adni, A SÚLY ÉS AZ EGÉSZSÉG NEM UGYANAZ !
Folyamatosan elmagyarázom a pácienseimnek, ezért úgy gondoltam, hogy megérdemel egy blogbejegyzést ...
A súly a bevitt kalóriák mennyiségéről, az elfogyasztott és elköltött mennyiség közötti egyensúlyról szól. Mit eszünk! Nézz körül, minden bizonnyal ismersz olyan embereket, akiknek nagyon ismétlődő étrendjük van, az azonnali tészta, pizza és kebab alapján, és akik mind vékonyak. Lehet, hogy azt mondja magának, hogy ez nem igazságos ... A finom testtípus mellett azonban kétségtelen, hogy ezek az emberek meghallgatják étvágyukat. De azzal, hogy mindig ugyanazt eszik, nem biztos, hogy nagyon vigyáznak az egészségükre (annál inkább, mint aki csak nyers zöldséget fogyasztana ...). Bármilyen áron fogyni akar, teljesen ellenkezhet az egészségével, amikor őrült diétákba kezd ...