Negatív kalóriák Az ingyenes diéta blog fogyás tippekkel és trükkökkel
Mi a negatív kalória? A kalória olyan mértékegység, amely kifejezi az élelmiszerben lévő energia mennyiségét. A fizikai teljesítménymennyiség a vízben lévő hőmennyiséget jelenti, fizikai értelemben nincsenek negatív kalóriák, mivel a kalóriáknak mindig pozitívnak kell lenniük.
Vannak azonban Étel mint a víz, amelyben gyakorlatilag nincs kalória. A diéták és a fogyókúrák dzsungelében elterjedt egy mítosz a negatív kalóriákról. Azon a feltételezésen alapul, hogy egy élelmiszer felhasználása vagy anyagcseréje több energiát emészt fel, mint amennyit tartalmaz.
Fizikai értelemben ez természetesen nem lehetséges, de különféle elméletekben Fogyókúrák gyakran használt forgatókönyv. Például a vizet állandó formában minden alkalommal fel kell használni. A víz hangos lett Kalória táblázat semmilyen kalória.
Fogyás negatív kalóriákkal
Mivel a víz felhasználása és felszívódása kalóriákat emészt fel, a víznek tágabb értelemben kell lennie negatív kalória birtokolni. További bizonyítékok erre utalnak. Különösen a hideg vizet kell a testnek felmelegítenie és testhőmérsékletre hoznia. Az ehhez szükséges munka a test energiájába kerül.
Minél hidegebb az étel, annál magasabb Kalóriafogyasztás. Szép ötlet: Sújt veszteni enni a fagylaltból. A kutatók tanulmányok során megmutatták, hogy fél liter víz felhasználása 50 kalória energiaigényt igényel. Az uralkodó elmélet szerint más ételek is negatív kalóriát tartalmaznak.
gyümölcsök vagy zöldségek ezen népszerű képviselők közé tartoznak. Elvileg a testen kívüli felkészülés is a felsorolt energiamérlegbe tartozik. Egyszerű példa: az uborka meghámozása energiába kerül. Izommunkára is szükség van, hogy megtartsa, majd később szájban rágja, ami viszont energiát igényel. De ez mint negatív kalória leírni valószínűleg túl messzire megy.
Negatív kalóriák testmozgással
Természetesen a negatív kalória negatív energiamérleget is jelenthet. Az ember negatív energiamérleggel rendelkezik, ha a kalóriafogyasztása nagyobb, mint a táplálékkal a szervezetbe juttatott kalóriák mennyisége.
Két változó lehet döntő hatással a negatív energiamérlegre: a szisztematikus étrend és az igényes sportprogram. De egészséges egyensúlyról van szó. A testet nem szabad túlságosan megterhelni.
A tény az: a testnek elegendő energiára van szüksége a teljesítményéhez és a funkcionalitáshoz. Ha egyszerre böjtöl és sportos sikerre törekszik, akkor egészségével játszik. Csak egy változót változtathat meg, hogy az energiamérleg negatív előjelet kapjon.
Ez azt jelenti, hogy meghagyja nekik Étkezési szokások, de többet hajt Sport. A biztonság kedvéért mindkét csavart használja. A negatív kalóriákkal kapcsolatos igazság értelmezés kérdése.