Négy praktikus módszer az agy idő előtti öregedésének megakadályozására
"Egészséges embereknél megelőzhető az agy öregedése. Nincs egy mindenki számára megfelelő gyógymód, amely garantálná, hogy később megöregítsük az agyunkat. Ki kell igazítani mindenki életének összetettségét, időt kell szánnunk a pihenésre, éjszakai hét órás alvásra van szükségünk, kiegyensúlyozott érzelmi-kognitív életünk van, túlzott érzelmek nélkül. Ne merüljünk el teljesen olyan tevékenységben, amely nem jár emberi interakcióval, ha napközben csak e-mailen, számítógépen, más emberekkel folytatott párbeszéd nélkül folytatunk tevékenységeket. A technológiának való túlzott expozíció szintén potenciális veszélyt jelent. Akkor a táplálkozás alapvető fontosságú, időben és kiegyensúlyozottan kell étkeznünk, egészséges étrendre van szükségünk "- mondta Dafin Mureşanu, a Román Neurológiai Társaság elnöke .
Szerinte szükség van egy kognitívan aktív tevékenységre is, amely "többet dolgozik a szóval, mint a képpel".
"Ne adjuk fel a tévé előtt, olvassunk egy másik könyvet, legyenek olyan interakcióink, amelyek nagyon jó szintű kapcsolat nélküli kapcsolatba hoznak minket. Az interakció, az interperszonális kommunikáció, nem a magány nagyon fontos "- mondta Dafin Mureşanu.
Rámutatott, hogy a közelmúltig úgy gondolták, hogy az agy öregedése 60 éves korban kezdődik, de vannak olyan tanulmányok, amelyek jelentősen csökkentették ezt a küszöböt 45 éves korig.
"Ha lassítani akarjuk az öregedési folyamatot, gondoskodnunk kell az agyról, tekintettel arra, hogy a test öregedése összefügg az agy öregedésének módjával. Számos tényező okozhatja az agy idő előtti öregedését, például magas vérnyomás, cukorbetegség, mozgásszegény életmód, elhízás, dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, intellektuális túlterhelés, stressz "- tette hozzá Mureşanu.
Megjegyezte, hogy az agy korai öregedését jelző "riasztási jelek" közé tartozik a gyakori memóriazavar, a koncentráció és a figyelem hiánya, a fáradtság érzése, a depresszióba süllyedés.
Az öregedés és az agyregeneráció olyan témákról esik szó, amely a "RoNeuro Brain Day" rendezvényen zajlik, amelyre június 1-től 4-ig kerül sor Kolozsváron, és ahol romániai, németországi orvosok és kutatók vesznek részt. Olaszország, Ausztria, Nagy-Britannia.