Néha csak ne együnk böjt napot

- Javaslat a következő hétre -

Készítsen egy böjtnapot ezen a héten. A böjt nap ezt szabályozza anyagcsere, megkönnyebbült gyomor és Belek, Segít testsúly megtartani vagy csökkenteni, megkönnyebbülni szív és a keringés, és csökkenti a Vérnyomás.

A legfontosabb itt: Sokat inni (2-3 liter szénsavmentes vizet) és - ha egyik változatunknak jobban tetszik - jól megrágni.

Válassza ki, mit szeretne csinálni ma, vagy mi lehet jó az Ön számára, vagy ami a legjobban megfelel:

Gyümölcsnap

Körülbelül 1500 g. Ossza be az érett gyümölcsöt 3 étkezés alatt. Válasszon ízlés és tolerancia szerint. Korlátozódjon étkezésenként egyfajta gyümölcsre. Használjon olyan gyümölcsöket, amelyek éppen szezonban vannak.

Lé nap

Igyon 5 nagy pohár gyümölcs- vagy zöldséglevet a nap folyamán. Ha akarja, a levet is hígíthatja vízzel. Fogyassza a levét, mintha megette volna - ez jobban megfelel majd Önnek.

Burgonya nap

Körülbelül 700 g. Osszuk el a burgonyát 3 étkezés alatt. A készítményt kérjük só és zsír nélkül, de lehetőleg gyógynövényekkel.

1 ": pagination =" pagination ": callback =" loadData ": options =" ​​paginationOptions ">

---